Соцсети Многие уверены, что похудеть крайне тяжело. Ведь приходится считать калории и следить за их ежедневным дефицитом. Если вы ленивый человек, попробуйте…
Unsplash Air Jordan 1 Low В гардеробе каждого поклонника Nike просто обязаны быть хотя бы одни Джорданы. Модель настолько популярная, что…
Unsplash На полноценные тренировки не всегда хватает времени, но иногда даже коротких занятий хватает, чтобы поддерживать себя в форме. Именно поэтому, если…
https://pixabay.com Всё, о чём могут сказать весы — это вес вашего тела в настоящий момент времени. Ни больше, ни меньше. А цифры, которые…
Из личных социальных сетей Мэтт Фрейзер — канадско-американский атлет, который последние годы был лучшим в кроссфите. Он победил на турнире CrossFit Games…
Alora Griffiths/unsplash.com Мы, конечно, не хотим сказать, что семь минут физической активности в день — это все, что вам нужно для идеального рельефного…
fxquadro / Freepik Концентрированные сгибания на бицепс — популярное упражнение, которое довольно часто можно видеть в залах. Говорят, что оно позволяет сформировать…
Unsplash Многие начинают тренироваться, чтобы получить заветные 6 кубиков, но не всегда остаются довольны результатом. Разбираемся, как же все-таки накачать красивый пресс…
Master1305 / Freepik Нормальный вес позволяет не только создать красивую фигуру, но и поддерживать в нормальном состоянии здоровье. Однако избавиться от лишних килограммов не так…
fxquadro / Freepik Турник — один из самых популярных снарядов, который многие используют исключительно для тренировки рук и спины. Однако при правильном подходе перекладина…
Freepik Чтобы постоянно прогрессировать в тренажерном зале, вам необходимо правильно манипулировать тренировочными переменными, не въезжая в застой. Для начала рассмотрим несколько общих концепций:…
Соцсети Оказалось, поддерживать мышцы в тонусе ему удается благодаря шести главным принципам. Кто такой Жан-Клод Ван Дамм Жан-Клод Ван Дамм (Jean-Claude Van…
Freepik Иногда набрать мышечную массу никак не получается даже при регулярных тренировках и правильном питании. Зачастую дело именно в занятиях, а точнее, в неправильном выборе…
Из личных социальных сетей героя статьи Согласно Книге рекордов Гиннеса, Оливье Рихтерс — самый высокий культурист в мире. Он выше даже…
unsplash.com Боль и дискомфорт в теле не только портят настроение, но и снижают работоспособность и продуктивность. Особенно часто людей беспокоит шейный отдел. Виной тому сидячая…