Китайский армейский тест кажется простым на первый взгляд, поскольку состоит из базовых упражнений. Однако даже высококвалифицированные американские военные испытали трудности…
Пилатес не связан с подъемом тяжестей, но некоторые его упражнения даются в тягость даже сильным атлетам. Сможете ли вы? FreepikВ…
Делайте ежедневное пятнадцатиминутное занятие для достижения прекрасной физической формы. UnsplashПеред занятиями спортом полезно подготовиться. При начале новых занятий важно избегать…
Как живет и тренируется легендарный марафонец-долгожитель?Legion-MediaЧетыре кита здорового старенияПо словам доктора Дэна РичиСоучредитель Института функционального старения из США считает, что…
Эта небольшая зарядка утром даёт энергию и бодрость на целый день. UnsplashНе занимайтесь самолечением!На страницах наших материалов представлены актуальные научные…
Сильные, мускулистые ноги – мечта многих мужчин. Некоторые из них прячут свои худощавые ноги под длинными штанами даже в летнюю…
Для роста мышц пресса важно не только усилие, но и правильный подход, потому что недостаточное или слишком большое количество повторений…
Ден Горске и Биг Мак – практически взаимозаменяемые понятия. Много лет он владеет мировым рекордом по поеданию бургеров и питается…
Форму тела можно приводить в порядок в любом возрасте, нужно лишь подобрать соответствующие упражнения. Legion-MediaВозможна ли корректировка фигуры после 50…
Тренажер предлагает быстрый и эффективный способ заниматься спортом. FreepikНе занимайтесь самолечением!В публикациях представлена актуальная информация из сферы медицины, а также…
Тренажер по физкультуре разработал специальную программу на 22 дня, не требующую оборудования. UnsplashНе занимайтесь самолечением!В публикациях представлены актуальные научные сведения…
Вода – надежный союзник в борьбе за стройность. Сколько жидкости необходимо выпивать, чтобы избавиться от лишних килограммов, и как вода…
Тренировки займут вдвое меньше времени, но эффективность возрастет многократно. @jeremyethier / Соцсети«Существует более 500 упражнений на пресс И только два…
Не тяните время после силовой тренировки, чтобы прокачать пресс. Выполняйте эти 6 упражнений всего за 6 минут и почувствуете, как…
Бывают ситуации, когда необходимо срочно похудеть для поддержания формы. Несмотря на предостережения врачей против экстремальных голодовок, интересует многих вопрос быстрого…
Отличное упражнение для развития бицепса. FreepikТренировать сразу все три головки трицепса – стремление каждого посетителя спортивного зала, желающего получить максимальную…