GettyImages Мороженое: мнение диетологов Диетолог Шелли Боллс считает, что порция молочного мороженого массой около ста граммов — хороший источник кальция,…
@athleans / Соцсети Джефф Кавальер — популярный фитнес-блогер, действующий тренер и физиотерапевт. Джефф не гонится за огромной мышечной массой и…
@Theolefirenko / YouTube Популярный фитнес-блогер и персональный тренер Владимир Олефиренко решил разобрать и выделить пять самых эффективных упражнений на пресс,…
@GoalGuys / YouTube Братья Сэм и Брендан – фитнес-блогеры, постоянно проверяющие свое тело разными изнурительными испытаниями. В одном из видео…
@theolefirenko / Соцсети Владимир Олефиренко – популярный фитнес-блогер и автор видео о тренировочной рутине и диетах. За свою карьеру тренера…
Соцсети Сэмюэл Конг в юности был баскетболистом университетской команды и долгое время не задумывался о своем весе и здоровье. Но…
@LiveAnabolic / YouTube Марк Маккилиар – 61-летний фитнес-тренер из Техаса, в прошлом профессиональный бодибилдер и гуру в вопросе качки в…
Соцсети Когда мы начинаем худеть, то пытаемся повысить физическую активность. Проблема в том, что многие люди не хотят ходить в…
@SemenikhinDenis / YouTube Известный бодибилдер с 38-летним стажем Денис Семенихин выделил три ошибки большинства людей в тренажерном зале, которые мешают…
Соцсети 55-летний айтишник Ив Тай из Великобритании регулярно посещал спортзал, но никогда особо не следил за своим питанием: «Моя семья…
Соцсети Как и большинство людей, которые хотят похудеть, Мэтт Элленгольд откладывал это на потом, продолжая объедаться вредной пищей. Как он…
Freepik Простой рецепт Тим Спектор, профессор генетической эпидемиологии в Королевском колледже Лондона, Великобритания, является одним из ведущих экспертов в области…
Intenza Fitness/unsplash.com Ученые продолжают радовать: вам не нужно набирать 10000 шагов в день, чтобы увеличить продолжительность жизни или уменьшить объем…
Unsplash Пранай Кумар – простой парень из Индии, который всю жизнь страдал от избыточного веса и рыхлого живота. В 20…
Freepik Ученые создали чит-код Борьба с лишним весом может быть сложной задачей, однако ученые, вероятно, нашли способ помочь тем, кто…
Freepik Популярный блогер «Browney», известный своими челленджами по трансформации и испытаниями на 100 отжиманий и приседаний, решил бросить новый вызов…