Freepik Положение рук и локтей Начиная урок отжиманий на брусьях, фитнес-тренер Алексей Кольцов рассказал, как правильно ставить руки на перекладины,…
@Browney / YouTube Блогер «Browney», который постоянно проверяет на прочность своих друзей и обычных прохожих, решил устроить новый челлендж и…
@brettjosh / Соцсети Джош Бретт – фитнес-блогер, который снимает ролики про трансформацию тела и разбирает популярные мифы, ошибки и привычки…
Freepik Отжимания для новичков Чтобы быть готовым к отжиманиям нужно пройти захватывающий путь, считает фитнес-тренер Андрей Черныш. Стоит сказать себе,…
Соцсети Мэтт Биндж признался, что раньше он легко потреблял 10 тысяч калорий в день. Но из-за этого он весил 154…
GettyImages Мороженое: мнение диетологов Диетолог Шелли Боллс считает, что порция молочного мороженого массой около ста граммов — хороший источник кальция,…
@athleans / Соцсети Джефф Кавальер — популярный фитнес-блогер, действующий тренер и физиотерапевт. Джефф не гонится за огромной мышечной массой и…
@Theolefirenko / YouTube Популярный фитнес-блогер и персональный тренер Владимир Олефиренко решил разобрать и выделить пять самых эффективных упражнений на пресс,…
@GoalGuys / YouTube Братья Сэм и Брендан – фитнес-блогеры, постоянно проверяющие свое тело разными изнурительными испытаниями. В одном из видео…
@theolefirenko / Соцсети Владимир Олефиренко – популярный фитнес-блогер и автор видео о тренировочной рутине и диетах. За свою карьеру тренера…
Соцсети Сэмюэл Конг в юности был баскетболистом университетской команды и долгое время не задумывался о своем весе и здоровье. Но…
@LiveAnabolic / YouTube Марк Маккилиар – 61-летний фитнес-тренер из Техаса, в прошлом профессиональный бодибилдер и гуру в вопросе качки в…
Соцсети Когда мы начинаем худеть, то пытаемся повысить физическую активность. Проблема в том, что многие люди не хотят ходить в…
@SemenikhinDenis / YouTube Известный бодибилдер с 38-летним стажем Денис Семенихин выделил три ошибки большинства людей в тренажерном зале, которые мешают…
Соцсети 55-летний айтишник Ив Тай из Великобритании регулярно посещал спортзал, но никогда особо не следил за своим питанием: «Моя семья…
Соцсети Как и большинство людей, которые хотят похудеть, Мэтт Элленгольд откладывал это на потом, продолжая объедаться вредной пищей. Как он…