Вы легко создадите собственную программу, которая станет эффективной и комфортной. Freepik 5 опасностей лишнего веса Freepik Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония…
Не стоит слепо следовать всем модным веяниям из соцсетей. Freepik Зачем поддерживать здоровый вес Здоровый вес необходим для хорошего самочувствия,…
Советы тренера для эффективной жиросжигания. Freepik Почему именно скакалка Многие спортсмены, но именно боксёры чаще всего... прыгают через скакалкуЭтот снаряд,…
Советы тренера помогут даже новичкам овладеть турником за 21 день. Freepik 6 причин научиться подтягиваться Подтягивания на перекладине — базовое…
Новое исследование выявило период, когда шансы на долгую жизнь значительно увеличиваются. Freepik Не занимайтесь самолечением! В публикациях представлены актуальные научные…
Какие советы по прогулкам доступны и что полезного можно получить от них? Freepik В чем польза ежедневной ходьбы Тренер по…
Скручивания на пресс – одно из любимых упражнений, способное также служить проверкой ваших физических сил. Freepik В чем польза скручиваний…
Благодаря тренировкам сердце будет биться чаще, и получится выжечь больше калорий. Freepik Что такое плиометрические упражнения Плиометрические упражнения, или прыжковые,…
Это изометрическое упражнение позволит судить о вашей физической форме. Freepik Основные плюсы выполнения планки. Планировка даёт много пользы, в основном…
Освободиться от излишков жира возможно длительным и трудным путем, но в противовес стремительности результатов, химии и исключению углеводов, стоит ли…
Быстро привести себя в форму может быть сложно. Эксперты предлагают советы по достижению цели без излишней нагрузки. Freepik Чтобы привести…
Это задание поможет определить ваш уровень владения темой. Freepik 5 преимуществ берпи Берпи — эффективное упражнение, включающее силовую нагрузку, тренировку…
Рекомендации тренера для спортсменов разного уровня. Freepik 5 ключевых преимуществ отжиманий Отжимания — универсальное упражнение, выполнимое в любом месте без…
Специалист предложил ряд советов по режиму питания и физическим упражнениям. Freepik Два этапа потери веса Успешное снижение веса обусловлено рядом…
Этот небольшой комплекс доступен всем, он не требует никаких специальных навыков или снаряжения. Freepik Зачем нужно контролировать вес Для сохранения…
Для роли в новом фильме Дэнни Бойла "28 лет спустя" 62-летнему актеру понадобилось ежедневное тренирование и соблюдение строгой диеты. Legion-Media…