Freepik Один из самых распространенных вопросов, который касается похудения: сколько килограммов можно сбросить за месяц и как это сделать? Ответ зависит от множества факторов:…
Unsplash U5 с заушным креплением Футуристичный вид плюс неплохие характеристики. Наушники оснащены кейсом с LED-дисплеем, который показывает уровень заряда каждого наушника. Кроме…
Unsplash Если вы не успеваете ходить в тренажерный зал или просто предпочитаете заниматься дома, то постарайтесь правильно организовать свои занятия. Рассказываем, какие…
Unsplash Каждый, кто начинает заниматься в зале, хочет поскорее увидеть результат. Чтобы это действительно было так, нужно подобрать упражнения, определить количество…
Unsplash Отжимания — одно из самых популярных упражнений, которое во многих видах фитнеса считается основным элементом. Выполнять их достаточно легко, но…
Freepik Составили простой гайд, который поможет выбрать самый подходящий спортзал по качеству и цене. От чего зависит стоимость? Сеть Сетевые клубы обычно…
Freepik Иногда все, на что у вас есть время, это быстрая домашняя тренировка, которую можно выполнить без оборудования. Хорошая новость: для тренировки мышц кора…
Freepik Большинству высоких мужчин трудно накачаться — они жалуются на отсутствие прогресса. Часто мы приходим в зал худощавыми, чтобы нарастить мышцы, но это…
Из личных социальных сетей Вам за 30, и вы думаете, что всерьез заниматься спортом слишком поздно? Американка Эрнестина Шепард рушит все стереотипы:…
Unsplash Многие начинают заниматься в тренажерном зале или дома в надежде избавиться от лишних килограммов, но не получают желаемого эффекта. Все дело в том, что…
schwarzenegger/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) 73-летний актер и семикратный мистер Олимпия Арнольд Шварценеггер рассказал о принципах начинающих тяжелоатлетов.…
nakaridore / Freepik Приседания — одно из самых важных упражнений как в бодибилдинге, так и в пауэрлифтинге, преимущества его давно известны. Но не стоит…
Freepik 5 ключевых советов, как сбалансировано питаться спортивным людям Когда дело доходит до похудения, набора мышечной массы или любой цели в фитнесе,…
ATHLEAN-X™/youtube.com В одном из своих видео на канале Athlean-X уже известный зрителям Джесси (бородатый помощник Кавальера) показал свой прогресс за четыре года. (далее…)
tescka1 / Freepik Рассказывает Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания. Интервальное голодание 16/8 — это такая…