Freepik Начните с самого простого — ходьбы Если сомневаетесь в том, с чего начать, ходьба может стать идеальным решением. Это…
@utevsky_makes_pictures / Соцсети Опытный фитнес-тренер и бодибилдер с 37-летним стажем Денис Семенихин подготовил 20-минутную программу тренировок для тех, кто предпочитает…
@andfilipov/ Соцсети Воркаутер и спортивный блогер Андрей Филипов разобрал технику отжиманий, которую используются солдаты ВДВ. Благодаря этой программе даже новичок…
walkerfitmuscleonline.com Бодибилдер и персональный фитнес-тренер с 27-летним опытом Гэри Уолкер дал несколько рекомендаций по соблюдению плана диеты, который поможет вам…
@robmonroefitness / Соцсети Как выполнять? Основная нагрузка в этом упражнении приходится на переднюю часть бедра. Также задействованы мышцы ягодиц и…
Freepik Домашняя тренировка при лишнем весе Фитнес-тренер Павел Шабашов представил универсальную тренировку, которая отлично подходит для людей с большим лишним…
@liveanabolicofficial / Соцсети Гэри Уолкер – бодибилдер и фитнес-тренер с 27-летним стажем. В одном из своих видео он показал интенсивную…
Соцсети Думаете, что бодибилдинг предназначен для молодежи? Этот 91-летний мужчина точно не согласится. Джим Аррингтон из США считается мировым рекордсменом…
Соцсети Хикару Комияма — 31-летняя американка японского происхождения. В детстве миниатюрная девочка ростом 156 см мечтала стать звездой фигурного катания.…
Paramount Pictures На YouTube-канале Paramount Pictures появился полноценный трейлер «Гладиатора 2» с Полом Мескалем и Педро Паскалем в главных ролях.…
Фото из личного аккаунта Дениса Семенихина в социальных сетях Популярный фитнес-блогер и бодибилдер Денис Семенихин разработал трехдневный сплит для тренировок…
Freepik Положение рук и локтей Начиная урок отжиманий на брусьях, фитнес-тренер Алексей Кольцов рассказал, как правильно ставить руки на перекладины,…
@Browney / YouTube Блогер «Browney», который постоянно проверяет на прочность своих друзей и обычных прохожих, решил устроить новый челлендж и…
@brettjosh / Соцсети Джош Бретт – фитнес-блогер, который снимает ролики про трансформацию тела и разбирает популярные мифы, ошибки и привычки…
Freepik Отжимания для новичков Чтобы быть готовым к отжиманиям нужно пройти захватывающий путь, считает фитнес-тренер Андрей Черныш. Стоит сказать себе,…
Соцсети Мэтт Биндж признался, что раньше он легко потреблял 10 тысяч калорий в день. Но из-за этого он весил 154…