tawatchai07 / Freepik Разбираемся, для чего нужно вставать на беговую дорожку. Для чего нужно кардио Кардио — это сокращение от…
Freepik Бикрам или горячая йога Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…
Из личных социальных сетей Эдди Холл, пауэрлифтер и бывший обладатель статуса «Самый сильный человек в мире», знает, как привести себя в…
fxquadro / Freepik О шести кубиках пресса мечтают многие, однако некоторые даже после долгих тренировок не могут добиться рельефного тела.…
Freepik Если вы хотите набрать форму дома, не посещая спортзал, то тренировка с отжиманиями станет отличным вариантом. Отжимания отлично прокачивают…
Yanalya / Freepik Быстрый поиск в браузере выдаст вам всевозможные советы по тренировкам и питанию для лучшего роста мышц. Некоторые…
Из социальных сетей Шаолиньские монахи — послушники известного буддистского храма в Центральной части Китая. Об их выносливости и боевых навыках ходят легенды. И…
pexels.com Ходите пешком Такие легкие кардио-тренировки не только сжигают дополнительные калории, но и положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Главное…
Getty Images 1920-е Новый метод Йозефа Пилатеса То была эра, когда физические упражнения в качестве заботы о здоровье были привилегией…
pexels.com Плавание — это не только приятный, но и полезный, а главное — уникальный вид физической активности. Например, вода снижает…
Unsplash Короткие домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как занятия в зале, если подобрать для них правильные упражнения. Рассказываем,…
Соцсети Норвежец Кен Сторнес, известный как «Последний викинг», побил собственный рекорд в прыжках в воду с 40-метровой высоты. Атлет нырнул…
pexels.com Разберемся во всем по пунктам. Ходьба Ходьба в течение 30 минут в энергичном темпе Ходьба не требует никакого оборудования,…
yanalya / Freepik Как правило, люди, которые начинают ходить в зал или тренируются дома, хотят поскорее увидеть результат. Но как…
Freepik 3 упражнения, освоив которые, вы можете еще долго прогрессировать и уверенно чувствовать себя в спортзале. Основа основ Приседания со…
Freepik Хоккейные коньки Bauer S22 Supreme M1 SKATE — SR Качественный вариант для начинающих хоккеистов. Имеют усиленные подушечки в области…