Freepik Вот несколько упражнений альтернативных приседаниям со штангой, которые направлены на те же мышцы. (далее…)
Из социальных сетей Однажды фанаты спросили у Шварценеггера, как избавиться от живота. Очевидно, что для этого нужно сначала похудеть, ведь нельзя…
Дмитрий Путылин, фитнес-директор Men Today Нет, я не утверждаю, что тренировки не помогают сохранить успехи в похудении, не способствуют этому…
https://pixabay.com/ Вот несколько объективных поводов: Будучи развитыми, грудные мышцы у девушки создают общее здоровое впечатление развитого верха женского тела, независимо…
freepik.com Гири — это универсальный снаряд, который занимает мало места, но позволяет выполнять множество упражнений на разные группы мышц. При…
freepik.com Прежде чем переходить от теории к практике, важно познакомиться с техникой. Фитнес-блогер Арсений Дубровский побил свой собственный рекорд в…
pexels.com О плоском животе и красивых кубиках мечтают многие, однако добиться их не так просто. Важно правильно питаться и грамотно…
ATHLEAN-X™/youtube.com Джефф Кавальер продолжает составлять рейтинги упражнений для каждой мышечной группы. После груди, трицепсов, дельтовидных и широчайших он наконец-то добирается…
Unsplash Похудеть можно, только придерживаясь сбалансированной диеты, здорового образа жизни и регулярно тренируясь дома или в спортивном зале. Однако некоторые…
pexels.com Что можно успеть за 5 минут? Кажется, что это очень короткий срок, за который вы вряд ли сможете сделать…
Unsplash Похудение — долгий и трудоемкий процесс, который подразумевает регулярные физические нагрузки, правильное питание и здоровый образ жизни. Но на…
Freepik Кегель — это форма упражнений, нацеленная на тазовую область, увеличивая диапазон движений не только в тазобедренных суставах, но и…
Master1305 / Freepik Аквааэробика Это отличный вариант для тех, кому за 60. Аквааэробика — это выполнение аэробных упражнений в воде.…
Getty images Голливудский актер Генри Кавилл, известный по ролям Ведьмака и Супермена, много времени работал над телом, чтобы соответствовать своим…
Getty images Стратегии мышечного роста для разных возрастов и любого пола, в том числе для здоровых подростков и людей после…
Under Armour Project Rock После тура, посвященного фильму «Черный Адам», Дуэйн «Скала» Джонсон вернулся в свой домашний спортзал — он…