Unsplash Тренировки должны бодрить и улучшать состояние здоровье, но иногда они, наоборот, забирают очень много сил. Разбираемся, почему так происходит. …
Freepik Кэлвин Хайн, персональный тренер и специалист по силовой подготовке из Калифорнии, постарался объективно разобраться с преимуществами и недостатками кроссфит…
freepik.com Этот незамысловатый лайфхак убережет вас от закрепления неправильной техники. Контроль и самоконтроль Как это работает? Лента держится только в…
fxquadro / Freepik Вы потерялись в бесконечном потоке диет и не знаете с чего начать похудение? Эти советы помогут вам…
Jeremy Ethier/youtube.com Джереми Этье известен тем, что все свои тренировочные рекомендации дает на основе изучения анатомии и актуальных научных данных…
Freepik Упражнение «мостик» укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия (задняя часть бедра), одновременно повышая стабильность корпуса. Его легко добавить в силовую…
frimufilms / Freepik Современные технологии — в виде смартфонов и умных часов — добились больших успехов, позволяя нам лучше управлять…
pexels.com Многие уверены, что статические тренировки не приносят хороших результатов, но это совсем не так, и подобные занятия остаются недооцененными…
GettyImages Самостоятельный тренинг хорош тем, что человек не зависит от договоренностей с тренером, может пробовать разные методики, тогда, когда захочется.…
serhii-bobyk / Freepik Общая концепция прогрессивной перегрузки достаточно проста — чтобы постоянно улучшаться, увеличивайте тренировочный стимул с течением времени, —…
artphotostudio / Freepik Подробнее в нашем материале. Супермен Лягте на живот, вытянув ноги и руки; Ноги должны быть на ширине…
ASICS ASICS GEL-MISSION 3 Самый что ни на есть классический ASICS: фирменный орнамент, система амортизации GEL cushioning и облегченная подошва.…
Freepik Похудение — сложный и комплексный процесс, затормозить который могут даже мелочи. Разбираемся, как же правильно избавляться от лишних килограмм…
Freepik После 40 лет организм начинает перестраивать свою работу. Именно поэтому многие спортсмены стараются изменить свой план спортивных занятий, убрав…
pexels.com В 40 лет жизнь только начинается — это верно, поэтому даже если вы всегда были далеки от спорта, самое…
