Фото пресс-службы Из комплекса можно взять упражнения, которые больше всего подходят вам, во всех представленных упражнениях кроме большой грудной мышцы…
freepik.com Алексей Шредер — популярный фитнес-блогер, который пропагандирует фитнес без допинга и придумывает необычные системы тренировок. Одна из них —…
Unsplash Каждый спортсмен хочет поскорее увидеть результат от занятий, и, чтобы это действительно произошло, нужно соблюдать несколько правил. Например, тренироваться…
Freepik Прокачивая в зале заметные мышцы, мы достигаем лишь эстетического эффекта: отражение в зеркале впечатляет, но для здоровья пользы не…
Unsplash Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
drobotdean / Freepik Несмотря на то, что индекс массы тела был изобретен еще в начале позапрошлого века, он до сих…
Getty Images Эти приемы точно вам помогут сбросить вес и одновременно накачаться. Нет ничего удивительного в том, что подход «совместить…
Getty images Лишний вес – это проблема. И казалось бы: что сложного ее решить? Просто ешь меньше и больше двигайся.…
freepik В большинстве случаев каждый человек может точно определить, что вызывает увеличение веса. Будь то очевидное переедание или столь же…
Unsplash Похудение — сложный процесс, который предполагает составление правильного плана питания, регулярные тренировки и полезные привычки. Разберемся с последним пунктом:…
Unsplash Подтягивания — одно из самых популярных упражнений на многие группы мышц. Оно кажется довольно простым в технике выполнения, тем…
Unsplash Из-за современного ритма жизни на полноценные тренировки порой совсем не остается времени, поэтому многие отказываются от спорта или ограничиваются…
8photo / Freepik Тренировка отличается от обычной жизни тем, что в этот момент организм включает режим работы, и это довольно…
unsplash.com По информации The Guardian, за последний год локдауна популярность бега выросла, продажи беговых кроссовок взлетели и люди стали чаще…
pexels.com Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье, это известно давно. Работа за ноутбуком с округленной спиной на протяжении…