Тренер по персональной подготовке и физиотерапевт предоставили ряд ценных рекомендаций. Изображение: img.freepik.com Freepik Большие группы мышц — классика Начав заниматься,…
Тренер артиста поделился тайнами его занятий. Изображение: img.freepik.com imdb.com Соотношение упражнений для силы и боевых искусств. В возрасте шестидесяти лет…
Мужчины, преобразившие свой внешний вид и образ жизни, поделились опытом о том, как это изменило их жизнь и отношение окружающих.…
Активная Ли показывает, что даже в старости можно успешно заниматься спортом. Изображение: img.freepik.com GettyImages Самодисциплина - ключ к успеху во…
Один из главных претендентов на роль агента Бонда предпочитает интенсивные тренировки и низкоуглеводное питание. Изображение: img.freepik.com imdb.com Идрис Эльба —…
Исследователи подтвердили научные основания для принципа «золотого стандарта» восхождений пешком. Изображение: img.freepik.com Freepik Сколько лестничных маршей требуется пройти за сутки?…
Комплекс, созданный опытным тренером, можно легко включить в тренировку по нижней части тела. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В…
Как меняется тело к среднему возрасту, и как смягчить этот процесс? Изображение: img.freepik.com Freepik 6 причин поддерживать физическую активность Регулярные…
Следуйте советам тренера и тренируйтесь, как вам комфортно. Изображение: img.freepik.com Freepik 4 преимущества домашних тренировок Домашние тренировки – это практичный,…
Джоди Веласкес, писательница и телеведущая, считает, что 1980-е годы были одним из самых здоровых десятилетий в плане питания. Автор объясняет…