Getty Images Важно правильно подбирать вес, делать нужное количество повторов и включить в программу несколько упражнений для целевых мышц, чтобы…
Master1305 / Freepik Названия некоторых упражнений часто заставляют задуматься об их происхождении. Нередко они напрямую отсылают нас к конкретной стране.…
Соцсети Попробуйте эти упражнения! Блогер Aseel Soueid попробовал провести тренировку Роналду и вот, что из этого получилось. Комплекс состоит из…
Freepik Правильная осанка играет важную роль в нашей жизни. Она не только способствует гармоничному и эстетически приятному внешнему виду, но…
Unsplash На тренировках важно прокачивать все мышцы, чтобы тело развивалась гармонично. При этом многие спортсмены все-таки забывают про определенных мускулы,…
Unsplash Многие спортсмены, которые начинают тренироваться в зале или дома, мечтают о красивом прессе. Но не всегда результат получается увидеть…
unsplash.com Отжимания завоевали любовь спортсменов благодаря своей эффективности. Они популярны в фитнесе, бодибилдинге, единоборствах и, конечно же, кроссфите, то есть…
Freepik Стресс является частью повседневной жизни, но постоянное состояние тревоги может нанести ущерб вашим тренировкам. Стресс влияет на восстановление (далее…)
Архивы пресс-службы Узкие отжимания Упражнение выполняется из положения планки с ладонями под плечевыми суставами. (далее…)
Freepik Зима — прекрасное время для активного отдыха на свежем воздухе, а катание на лыжах — одна из самых популярных активностей. Бесконечные…
Freepik Включение здоровых привычек в вашу жизнь не только увеличивает шансы на потерю веса, но и поможет сохранить потерянные килограммы..…
drobotdean / Freepik Сколько бы мы ни строили из себя интеллектуалов, а всегда встречаем по одежке, то есть по внешнему…
Master1305 / Freepik Многие мужчины, которые начинают тренироваться в зале или дома, мечтают поскорее увидеть 6 кубиков пресса, но происходит…
cookie_studio / Freepik Румынская становая тяга (или в народе «румынка») по праву заслуживает место в программе тренировок. При правильном выполнении…
Freepik Важнее всего при похудении правильно выстроить план питания, а именно исключить все вредные продукты. Однако иногда даже при таком…
Unsplash Похудение — сложный и длительный процесс, который, как правило, требует строгого соблюдения определенных правил питания и полезных привычек. Однако…