Unsplash Короткие тренировки полезны? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik Пандемия совершила революцию в мире фитнеса: оказавшись в изоляции, люди нашли новые способы заниматься спортом, а популярность залов резко…
https://www.pexels.com/ Лучшие диеты, продукты, режимы питания, программы, тренировки и упражнения — это не те, которые можно скопировать у других, а…
Freepik Помимо изменения образа жизни (меньше футбола-баскетбола, больше сидячей работы и развлечений и т.д.), тело, конечно, может вести себя немного…
Из личных социальных сетей Олег Тактаров — первый чемпион UFC из России, который выступал в промоушене еще в 90-х. Сейчас…
Unsplash Из-за современного ритма жизни порой совсем не остается времени на полноценные тренировки, но это вовсе не повод совсем отказываться…
Pexels Как правильно худеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это быстрый и эффективный способ получить нагрузку, если у вас мало времени. Такие тренировки…
Freepik Высокоинтенсивные короткие тренировки — это эффективный способ получить нагрузку, когда нет времени. Они отличаются от традиционных тренировок своей интенсивностью…
Unsplash С 2024 году заниматься спортом станет дороже: российские фитнес-центры повысят ценник на абонементы в среднем на 7-12% и увеличат…
Freepik Важные рекомендации. Наука и сон Чтобы максимизировать рост мышц вне спортзала, нам нужно есть и отдыхать. Сон является естественной…
Unsplash Действительно ли даже короткие тренировки приносят пользу? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер…
Getty Images Приходя в зал, половина, а то и большая часть людей, решивших посвятить свое тело фитнесу, не могут пройти…
Unsplash Похудение — это сложный и долгий процесс, который объединяет правильную диету, регулярные тренировки и здоровый образ жизни. Причем он…
Unsplash С возрастом сложнее худеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik Если вы хотите иметь красивые мышцы пресса, нужно усердно работать. Не нужно мучить себя бесконечными скручиваниями и потеть по…