GettyImages В чем польза бананов По словам профессора Хироюки Кобаяши из Медицинской школы Университета Дзюнтендо в Японии, чтобы повысить эффективность…

Freepik Зачем ходить после еды Стоит признаться, что размышления о том, что приготовить, покупка продуктов и сама готовка отнимают много…

Freepik Отжимания в 20, 30, 40, 50 и после 60 лет Австралийский энтузиаст и популяризатор спорта Роб Вуд приводит следующие…

@andfilipov / Соцсети Профессиональный тренер и нутрициолог Андрей Филипов, который снимает видео про простые тренировки и периодически предлагает комплексы упражнений…

Freepik Чтобы размяться с утра и подготовить свое тело к рабочему дню, выполните 2 круга по 5 упражнений. (далее…)

Unsplash Для чего полезна ходьба Ходьба, наверное, самое простое упражнение с низкой ударной нагрузкой, которое доступно практически каждому и практически…

Соцсети Блогер рассказал, что о некоторых способах ему рассказал дед, который с молодости тренировался на турнике. Он заверяет, что с…

Freepik Эрик «Browney» – известный блогер, который бросает вызовы своим друзьям, родственникам и случайным прохожим. На этот раз он решил…

GettyImages Ти Джей Диллашоу – бывший боец смешанных единоборств и двукратный чемпион UFC в легчайшем весе (57-61 кг). Свою профессиональную…

GettyImages Эволюция подарила нам живот По словам антрополога Ли Гетлера, в ходе эволюции мужское тело менялось, чтобы приспособиться к семейной…

Freepik Как выполнять болгарские выпады? Встаньте спиной к какому-то возвышению — это может быть стул, диван, кровать или тумба. Поставьте…

Соцсети Фитнес-эксперт Роберт Флетчер уверен, что начать заниматься спортом можно в любом возрасте. Сколько раз вы говорили, что у вас…

Соцсети Многие люди, уезжая в отпуск, теряют форму и набирают лишние килограммы. Поэтому фитнес-тренер Том Холланд составил простую программу, которая…

Соцсети Можете представить, как бегаете больше тысячи дней подряд? А двух тысяч? Да, это кажется невероятным. Но блогер по имени…

Соцсети Тот, кто преображает свое тело с помощью похудения, меняется не только физически: он также меняется умственно и эмоционально. Мужчина…

@laurie__shaw / Соцсети Лори Шоу – фитнес-блогер из Австралии, который постоянно устраивает челленджи длиной в 1 месяц. На этот раз…