Freepik Утренняя зарядка — это привычка, которая несет огромную пользу для нашего физического и эмоционального благополучия. Утренняя зарядка способна быстро…
Freepik Кто не хочет красивый рельефный пресс? Хорошо это или плохо, но вам не нужно ходить в спортзал, чтобы прокачать…
Unsplash Сколько должна длиться тренировка? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
pexels.com Вам ни в коем случае нельзя упускать из виду эти важные моменты в тренировках. Не пропускать разминку Признайтесь, иногда…
Unsplash Главным препятствием для занятий спортом является не отсутствие поблизости тренажерного зала, не дефицит спортивной обуви и других аксессуаров. Как…
Mikhail Nilov / Pexels Когда появилась практика гвоздестояния и кто ее изобрел Практика стояния на гвоздях пришла из Древней Индии…
Unsplash Если у вас совсем нет времени, чтобы ходить в тренажерный зал, не торопитесь отказываться от спорта совсем. Домашняя тренировка…
Unsplash Самый важный фактор ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Unsplash Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash Как правильно худеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Unsplash Похудеть — это только часть долгой и сложной работы. Кроме того, нужно как-то поддерживать свой вес. В этом могут…
Freepik Можно ли похудеть просто качая пресс? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Freepik Важно считать калории, но иногда этого недостаточно. Качество того, что вы едите, имеет не меньшее значение, чем количество. Мы…
Freepik Каждый хочет быть лучшей версией себя, но иногда времени на спортзал нет. Не отчаивайтесь, есть целый ряд методик и…
Freepik С возрастом наш организм меняется и требует особого внимания и заботы. Одной из наиболее проблемных зон после 40 лет…
Freepik Фитнес-тренер Анна Федорова рассказала изданию «Внимание, новости!», каких тренировок следует избегать после новогодних застолий. По словам тренера, желание пойти…