Дмитрий Путылин Как начать подтягиваться новичку — непростой вопрос, хотя создается противоположное впечатление. Прежде, чем начать, запомните самое главное правило.…
Unsplash Чем полезны отжимания? Отжимания — это базовое упражнение, которое многие спортсмены любят за эффективность. Оно воздействует на многие группы…
Дон Саладино с актером Райаном Рейнолдсом. Фото из личного аккаунта Саладино в социальных сетях Хотя многие тренеры постоянно стараются изобрести…
Pexels Если у вас почти не остается времени на тренировки в зале, не отказывайтесь от спорта совсем. Дома можно е…
Unsplash Правильная осанка — это не только красиво, но и важно для здоровья. Дело в том, что мышцы спины держат…
Unsplash Если на занятия в зале совсем не хватает времени, не стоит отказываться от спорта совсем. Можно тренироваться дома не…
Unsplash Почему я тренируюсь, а вес не уходит? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер…
pexels.com Подтягивания — любимое упражнение многих спортсменов. Оно практически не требует инвентаря и отлично прорабатывает сразу несколько групп мышц. Хотя…
bublikhaus / Freepik Брусья — популярный снаряд, который часто используется в тренировках воркаутеров. Брусья можно найти как в зале, так…
Изображение Taco Fleur с сайта Pixabay Жир можно лишь «растопить», превратив его в энергию для движения и обогрева организма, а…
i8r8oosh/unsplash.com Укрепление мышц шеи позволяет во многих случаях даже избавиться от проблем с остеохондрозом, потому что мощный мышечный каркас начинает…
viarprodesign / Freepik Давайте разберемся во всем основательнее. Стивен Кинг раскрыл главный секрет успеха своих книг — этими лайфхаками может…
freepik.com Лучше исключить из своего тренировочного плана отжимания тем, кто испытывает регулярные боли в лучезапястном, локтевом, лучевом суставах и в…
Unsplash Порой совсем не остается времени на занятия в зале, но это не повод совсем отказываться от спорта. Домашние тренировки…
Unsplash Важная составляющая ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Unsplash Как правильно худеть? По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, похудение — сложный и долгий процесс, который предполагает регулярные тренировки, правильную…