Скручивания на пресс — распространенное упражнение, способное стать испытанием на выявление личных границ. Изображение: img.freepik.com Freepik В чем польза скручиваний…
Упражнения увеличивают пульс и ускоряют процесс сжигания калорий. Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое плиометрические упражнения Плиометрические упражнения, также называемые прыжковыми,…
Это изометричное упражнение даст возможность определить вашу физическую подготовку. Изображение: img.freepik.com Freepik Польза выполнения планки: основные плюсы. Упражнение планка укрепляет…
Освободиться от излишков веса — задача кропотливая и требующая осторожности. Вместо погони за быстрой победой с помощью химических препаратов и…
Быстрое приведение себя в форму может быть сложной задачей. Изображение: img.freepik.com Freepik Чтобы привести себя в форму к летуДля достижения…
Это задание поможет оценить уровень ваших навыков. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 преимуществ берпи Берпи — эффективное упражнение, объединяющее силовую тренировку,…
Рекомендации специалиста для спортсменов с разной степенью тренированности. Изображение: img.freepik.com Freepik 5 ключевых преимуществ отжиманий Отжимания — универсальное упражнение, выполнимое…
Специалист предложил ряд несложных советов касательно питания и занятий физической культурой. Изображение: img.freepik.com Freepik Два этапа потери веса Успех снижения…
Этот небольшой комплекс доступен всем без специальной подготовки или инструментов. Изображение: img.freepik.com Freepik Зачем нужно контролировать вес Поддержание здорового веса…
Для съемок фильма "28 лет спустя" режиссера Дэнни Бойла 62-летнему актеру приходилось ежегодно заниматься спортом и следить за питанием. Изображение:…