Getty images Рассказываем, как настроить или подстроиться под свои биологические часы. Циркадная синхронизация В жизни есть факторы, которые находятся вне…
unsplash.com Все упражнения должны выполняться идеально, читинг допускается только в подъемах ног к перекладине. На каждое упражнение дается 1 минута…
orbisclothing Старая школа Луис Брау, начинающий боксер из Великобритании, публикует в соцсетях свои тренировки, которые проводит на природе. Боксер часто…
pexels.com Во многих спортивных залах разнообразие тренажеров просто поражает. Но так ли они все эффективны? Тренажер для разгибания спины (Back…
Кадр из видео Братья-бодибилдеры приняли вызов богов и испытали силу Тора: после прохождения интенсивной тренировки, основанной на подготовке Криса Хемсворта…
Из личных социальных сетей Актер и рестлер Дуэйн Джонсон показал фрагмент своей тренировки на мышцы кора — рестлер использует специальный…
Freepik Новый год — это новое начало, как рождение. С наступлением нового года мы чувствуем, что нам нужно что-то изменить…
unsplash.com Упражнение 1: с легкими гантелями Обопритесь на поверхность (это может быть стул); Выведите руку с утяжелителем вперед так, чтобы…
unsplash.com BroDude рассказал, как вернуть азарт и упражняться с еще большей эффективностью. (далее…)
pexels.com О подтянутом теле мечтают многие, однако выделить достаточно времени на тренировки удается не всем. Не стоит в таком случае…
unsplash.com Иногда даже интенсивные и долгое тренировки не приносят результата. Это может случаться по разным причинам, но в основном такое…
Unsplash Чем полезны утренние тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash Короткие тренировки Некоторые уверены, что принести пользу организму могут только полноценные тренировки в зале, но это не так. По…
Getty images Простые правила, который должен знать каждый, кто хочет нарастить мышцы. ДмитрийПутылин Фитнес-директор Men Today Как бросить вызов мышечной…
Кирилл Лагутко В спецназ попадают призывники с пометкой: «Годен к ВДВ». Это физические кондиции чуть выше среднего (рост не имеет…
Unsplash Разве короткие тренировки полезны? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…