Unsplash Можно ли похудеть, качая пресс? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Unsplash Чем полезны тренировки с гирями? Гиря — один из самых популярных снарядов, который имеет ряд явных преимуществ по сравнению…
Unsplash Рельефный пресс — цель многих, кто начинает тренироваться в зале или дома, но не всегда результат оправдывает ожидания. Зачастую…
Freepik Да потому что они помогают компенсировать ваш сидячий образ жизни, который со временем приводит к болям в шее, плечах…
Unsplash После 40 лет организм начинает перестраивать свою работу: например, замедляются процессы восстановления. Именно поэтому после определенного возраста приходится менять…
simonwatersonperformance Джеймс Бонд ловок, силен, атлетичен и быстр. Этим агент 007 обязан Саймону Уотерсону — он буквально создал тело Бонда,…
GettyImages Новогодние праздники кончились, подкралась уже середина января. Как поживают ваши новогодние обещания? Начать новую жизнь, освоить полезные привычки, заняться…
Обычно, когда мне задают такой вопрос клиенты, я начинаю расспрашивать. Где болит? Как болит? Сколько? При каком движении есть боль,…
Unsplash Можно ли похудеть с помощью тренировок? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Но существуют лайфхаки, как ускорить процесс и быстрее достичь желаемой формы. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем…
unsplash.com Иногда на поход в спортзал не остается ни времени, ни сил. Однако даже в таком случае не нужно вычеркивать…
Unsplash Тренировки после 40 лет ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Anastasia Shuraeva/www.pexels.com В первую очередь необходимо избегать отказа в тяжелоатлетических движениях: рывок, толчок, подъем штанги на грудь, рывковая и толчковая…
Unsplash Почему даже короткие тренировки полезны? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
pexels.com Рассмотрим простую технику его выполнения. Фитнес-блогер, тренер, калистеник Андрей Семинихин поделился простым упражнением, которое позволит избавиться от лишних килограммов,…
unsplash.com Хорошая осанка не только позволяет хорошо выглядеть, но и улучшает здоровье. Однако постоянно держать спину прямой — нелегкая задача,…