Pixabay Что самое важное в кардио? Если мы говорим о тренировке сердечно-сосудистой системы, то чтобы добиться наилучших результатов, мы должны…
Unsplash Но миллионы людей часами потеют на эллипсоидах и велотренажерах, однако никак не могут сбросить ни килограмма. Это означает одно…
Unsplash Включите их в свои тренировки уже сегодня. — пишет спортивный врач Майкл Джорнер в издании Outside Magazine. — Джойнер…
Ivan Pergasi/unsplash.com Когда большинство людей тренирует руки, то уделяет нужным мышцам гораздо меньше внимания, чем могло б. Конечно, они бесконечно…
Freepik Действительно ли можно повлиять на свой прогресс, используя силу мысли? Тренировки ума и тела Говоря о занятиях с железом,…
Freepik Когда нет времени на тренировки в спортзале, стоит рассмотреть упражнения, которые можно выполнять дома. Эта тренировка пресса подойдет самым…
Freepik Если вам больше 40 лет, это не значит, что нужно смириться с возрастной потерей мышц. Вам не нужен допинг,…
Freepik Но возможность оставаться активным дольше означает, что вам особенно внимательно следует заботиться о спортивном здоровье. Лучше предотвратить получение травм,…
Freepik Выход из ситуации есть и он довольно прост. Иногда в таких ситуациях можно, не тратя времени на ожидание, выполнить…
unsplash.com Каждому, кто начинает заниматься в зале, хочется побыстрее увидеть результат тренировок. Именно поэтому некоторые за одно занятие успевают выполнить…
pexels.com Многих весной настигает паника по поводу подготовки к лету. Однако лучше позаботиться об этом вопросе заранее, чтобы не худеть…
Master1305 / Freepik Вы не обязаны чувствовать себя абсолютно истощенным после каждой силовой тренировки, но существуют явные признаки того, что…
Freepik Важные параметры, которые влияют на физическую форму. Недооцениваете количество энергии, которая нужна для мышечного роста Это одна из самых…
Unsplash Об основах этого упражнения для новичков, а также о самых распространенных ошибках при выполнении планки, нам рассказала Евгения Рубцова,…
alexeyzhilkin / Freepik Как упражнения помогают справиться со стрессом? Физическая активность улучшает способность вашего организма использовать кислород, а также улучшает…
Из личных социальных сетей В одном из таких видео Джеффрис рассказал подписчикам, как нанести нокаутирующий удар максимальной силы. «Вы можете…