Freepik Вы приняли важное решение, поздравляем. С удовольствием поделимся нашим подходом по отношению к прогрессу в регулярных тренировках и питании.…
Freepik Как выполнять упражнения правильно, объясняет Наталия Волкова — персональный тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Во время…
Unsplash Можно ли избавиться от живота, просто качая пресс? АнастасияЮрпалова Нутрициолог, эксперт Men Today «Пресс делается на кухне. Важно следить…
freepik Для удобства отслеживания прогресса в упражнениях, вы можете вести заметки в телефоне, блокноте, или прибегнуть к помощи современных мобильных…
Freepik В современном обществе, когда мы все страдаем от нехватки времени, трудно найти свободное окно для спорта. Поэтому все большую…
Unsplash Могут ли быть полезны короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
freepik Чем заменить упражнения, если вы испытываете боль в различных частях тела. Уровень дискомфорта и что с ним делать Если…
Getty Images С удовольствием расскажем вам о том, как организовать послетренировочное питание с целью максимизации мышечного роста. (далее…)
GettyImages Каждый должен иметь эти фразы в своем фитнес-арсенале. Они добавят мотивации в самый нужный момент. Фитнес-подсказки Они не сложные…
Unsplash В чем преимущество занятий с фитнес-резинками? Главный плюс такого снаряда — компактность. При этом с помощью фитнес-резинок можно провести…
https://www.pexels.com/ Питание Первое, на чем срезаются сразу 90% тех, кто не видит результата — питание. Считать калории, соблюдать соотношение белков-жиров-углеводов…
Freepik Наверное, вы и сами замечали, что у вас в течение дня есть периоды спада активности и периоды подъема жизненных…
Из личных социальных сетей героя статьи Кирилл Сарычев — один из лучших российских пауэрлифтеров последних лет, которому даже принадлежал рекорд…
Freepik Можно ли похудеть, просто качая пресс? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash В чем плюс тренировок с гантелями? Гантели — один из самых популярных снарядов у спортсменов. Их можно использовать и…