jonocastanoacero/фото из открытых источников Ведь со всеми рано или поздно это случается. Джоно Кастано Асеро, помогающий подтянуть фигуру знаменитостям из…
serhii_bobyk / Freepik Не знаете, как использовать кроссовер для тренировки рук? Мы собрали для вас самые эффективные упражнения, которые вы…
Pxfuel Какие вопросы чаще всего мучают девушек накануне первой тренировки в компании своего возлюбленного? (далее…)
bublikhaus / Freepik Чем дольше длится тренировка, тем лучше? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен,…
wirestock / Freepik Становая тяга — больше чем тренировка спины и мы вам это докажем. Квадрицепсы Четырехглавые мышцы используются для…
Master1305 / Freepik Есть ли бесполезные упражнения для наращивания мышечной массы? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер,…
Freepik Когда вы тренируетесь в спортзале, старайтесь соблюдать правила местного этикета. Да, они не прописаны в уставе или другом нормативном…
pexels.com Самое приятное, что эта тренировка отнимет у вас совсем немного времени. Eat This, Not That! поговорили с тренером Бьянкой…
Unsplash Могут ли быть полезны короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Сколько должна длиться тренировка, чтобы мышцы росли? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер…
unsplash.com Китайскому бодибилдеру-ветерану Яну Синьмину уже за 70, но он продолжает тягать железо и делать приседы на 170 килограммов. Культурист…
Unsplash Как правильно худеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Peter Crowther / Men Today Болезни сердца и сосудов по-прежнему остаются главной причиной преждевременной смерти во всем мире: каждый четвертый…
pexels.com Подробнее в нашем материале. Тренер по здоровому образу жизни Люси Бейкер развеяла миф о том, что бег — один…
senivpetro / Freepik Возможно, вы знаете тех, кто регулярно ходит в спортзал, но не добивается заметного прогресса. Несмотря на тяжелую…
Freepik Несмотря на все преимущества домашних тренировок, многие совершают ошибки, которые замедляют прогресс и даже приводят к травмам. Как правильно…