Соцсети Тошнит от скручиваний? Устали считать секунды в планке, пока ваше тело трясется? Если тренировки пресса утомили вас своим разнообразием,…
unsplash.com Как только спортсмены переходят из разряда новичков в ряды чуть более подготовленных атлетов, они начинают подтягиваться вертикально, забывая про…
Unsplash Чем полезна ходьба? Пешие прогулки очень положительно влияют на организм, а именно: (далее…)
freepik Несколько полезных стратегий, которые помогут преодолеть трудности и продолжить прогрессировать в спортзале. Анализируйте свою технику Первым шагом при трудностях…
freepik Рассказываем о нескольких альтернативных вариантах, которые можно использовать вместо жима ногами лежа, чтобы продолжить развивать ноги и ягодицы без…
Freepik В интернете огромное количество противоречивой информации о фитнесе, поэтому отделить факты от вымысла стало сложнее, чем когда-либо. Мы пообщались…
Freepik Многие люди считают, что шесть рельефных кубиков — недостижимая цель, если вы не потеете часами в спортзале. Но это…
Freepik Воспользуйтесь упражнениями из списка, чтобы увидеть результат в зеркале уже в ближайшее время. Но предупреждаем, нужно будет постараться. Без…
Unsplash Что делать, чтобы поддерживать хорошую физическую форму? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер…
Freepik Сильные руки — это не только красиво, но и очень практично, считает Энтони Маритато, лицензированный физиотерапевт и фитнес-тренер. Без…
Master1305 / Freepik Собрали главные плюсы этого упражнения. Очень эффективное упражнение для всего тела Польза махов с гирей заключается в…
Unsplash Сидячий образ жизни влияет не только на внешний вид человека, но и на здоровье. Причем опасен он в любом…
Freepik Рассказываем, как не отступить, не увидев результатов в первое время и не сойти с пути построения фигуры мечты. Перестаньте…
Unsplash Важный фактор ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Unsplash Весной многие начинают готовиться к лету, но не всегда добиваются нудного результата. Разбираемся, сколько же нужно времени, чтобы похудеть…
freepik Полезные советы тренера о том, что для этого следует делать. 2 фактора для роста мышц Для того чтобы нарастить…