@doctormike.eth / Соцсети Доктор Майк Даймондс долгое время работал врачом, а затем стал фитнес-блогером и бодибилдером. В своих видео он…
Соцсети Марк Уолберг — жаворонок или сова Раньше 53-летний актер, бизнесмен и папаша четверых детей говорил, что любит тренироваться в…
@andywilkinsonfitness.co.uk / Соцсети Энди Уилкинсон — 60-летний английский дедуля с шестью кубиками пресса. Несмотря на то, что у него уже…
@joshuwab_ / Соцсети В течение 100 дней популярный блогер Джош Бретт ежедневно тренировал шею, а каждый вечер делал фото. Но…
Соцсети Что такое гиперлордоз Гиперлордоз поясничного отдела возникает при чрезмерном изгибе середины позвоночника вперед. Патологическое состояние не является болезнью, которую…
Соцсети Блогер Джо Фейзер славится своими экстремальными идеями, некоторые из которых граничат с безумием. Когда он только начал качаться, его…
Freepik Сколько отжиманий на одной руке нужно уметь делать? Согласно онлайн-калькулятору Strength Level, который собирает данные сотен тысяч пользователей, среднестатистический…
@propgysiquestudio / Соцсети Пол Ревелия – 47-летний атлет и профессиональный тренер, специализирующийся на похудении, сбросе лишнего жира и натуральной прокачке…
Freepik Как добиться рельефного пресса дома По словам фитнес-тренера Лайлы Аджани, домашняя тренировка будет гораздо эффективнее, если вы будете выполнять…
@markmcilyar / Соцсети Марк Маккилиар – фитнес-гуру и бывший бодибилдер. Сейчас ему 61 год, но он продолжает оставаться в феноменальной…
Соцсети Гэри Уолкер – бодибилдер с 30-летним стажем и профессиональный тренер, который помог сотням и тысячам людей трансформировать свое тело…
@jeremyethier / Соцсети Популярный фитнес-тренер и блогер Джереми Этьер рассказал о трех упражнениях, которые помогут прокачать мышцы ягодиц, поддержать здоровье…
@athleanx / Соцсети Джефф Кавальер – один из самых популярных и уважаемых в фитнес-сообществе профессиональных тренеров, а также основатель «Athlean-X»…
Соцсети Как правильно выполнять планку Цель теста с удержанием планки — проверка контроля и выносливости мышц-стабилизаторов. В ходе тестирования вам…
@JosiahFitness / YouTube Джозиа Новак – персональный фитнес-тренер, специализирующийся на полной трансформации тела. Он работает как с молодыми спортсменами, так…
@markmcilyar / Соцсети А40 – специальный тренировочный план для прокачки пресса, который разработал Марк Маккилиар – 61-летний фитнес-тренер из Техаса,…