Unsplash Как правильно качать пресс? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash Если вы уверены, что накачаться можно только в зале, то вы ошибаетесь. Так, фитнес-блогер Евгений Лось поделился короткой домашний…
Unsplash Можно ли есть перед утренней тренировкой? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Freepik 26 костей, 20 суставов, более ста связок и мышц — это детали, из которых собрана ваша ступня. И эта…
pexels.com Если вы хотите регулярно поддерживать форму, всегда найдется способ сделать это. Есть несколько «лайфхаков», как провести дополнительную тренировку и…
Wayhomestudio / Freepik Вы просто знаете об этом Наверняка, вы прямо сейчас знаете, нужно ли вам худеть. У нас часто…
Freepik Грудные мышцы — одни из самых мощных в верхней части тела. Они играют ключевую роль, когда дело доходит до…
pexels.com Подробнее об удивительной истории в нашем материале. Индиец Джунаид Джамадар весил 200 килограммов, когда решил начать худеть: «Я весил…
Freepik В первую очередь, необходимо обратить внимание на уровень подготовки, уверен фитнес-тренер Эрик Сунг. Еще важно учитывать, с какой целью…
Freepik Пивной живот — это разговорный термин, которым обозначают выпирающий шарообразный мужской живот, который заметно выпирает и портит фигуру. Это…
Freepik Отжимания — основа любой домашней тренировки груди. Фактически отжимания представляют собой динамическую версию планки, поэтому развивают не только мышцы,…
Unsplash Как вы думаете, какие упражнения сжигают больше всего калорий? Предлагаем разобраться вместе. Но для начала стоит отметить, что даже…
Freepik Главное условие для роста мышц — постепенное увеличение веса или прогрессирующая перегрузка. Однако на скорость роста влияет не только…
Unsplash Что важнее всего в похудении? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Unsplash Почему нет пресса? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Unsplash Если вы считаете, что убрать живот можно только длинными тренировками, вы ошибаетесь. Во-первых, похудеть с помощью спорта вообще невозможно,…