Unsplash Что такое кор? Многие люди уверены, что кор — это мышцы живота, но на самом деле эта группа немного…
Freepik Сильный пресс — один из ключевых элементов здорового и сильного тела. Он играет важную роль в поддержании правильной осанки…
Freepik В зрелом возрасте многие замечают, что руки начинают терять прежнюю упругость и становятся дряблыми. Это распространенная проблема, которая провоцируется…
Freepik Проблема лишнего веса актуальна по всему миру — вредное питание, малоподвижность и стресс делают нас толстыми, снижая продолжительность жизни.…
Unsplash Что важнее всего для пресса? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Unsplash Чем дольше длится тренировка, тем лучше? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Как понять, что у вас неправильная осанка? Осанка — это умение держать спину прямо, сохраняя естественные изгибы позвоночника. Она…
Unsplash Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash Важна ли длительность тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash «Это не слезливая история, у меня было счастливое детство, друзья, хорошая успеваемость. Но я никогда не умел контролировать свой…
Freepik Отжимания считаются одним из самых эффективных упражнений для верхней части тела. Они сосредотачиваются на развитии мышц груди, плеч и…
Freepik Упражнения для пресса — неотъемлемая часть фитнес-тренировок многих людей, стремящихся к красивой и подтянутой фигуре. Рельефный и красивый пресс,…
Unsplash Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash Можно ли похудеть, просто качая пресс? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Важный фактор ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Unsplash Почему важно следить за осанкой? Правильная осанка важна не только для внешнего вида, но и для здоровья. Например, она:…