Freepik Сейчас все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, следить за своей физической формой и поддерживать оптимальный вес. Правильное…
Freepik Хорошая осанка — это не только внешняя привлекательность, но и важный компонент нашего здоровья. Она напрямую связана с состоянием…
Freepik Хотите похудеть? Вы не одиноки! Множество людей ищут способы сбросить вес, сталкиваясь с одинаковыми трудностями. Несмотря на популярность экстремальных…
Freepik Осанка считается важным аспектом нашего здоровья и общей физической формы. Она отражает состояние нашего позвоночника и мышц, влияет на…
Freepik Неправильная осанка сильно вредит нашему здоровью. Мы собрали рекомендации и упражнения, которые помогут исправить осанку и защитят позвоночник от…
Freepik Приседания относятся к базовым упражнениям, во время которых задействована большая группа мышц. Причем во время выполнения этих движений работают…
pexels.com Джампинг-Джек Прыжки — одно из лучших кардиоупражнений. Они укрепляют сердце и кости, развивают мышцы, помогают сжигать больше калорий, мгновенно…
pexels.com Создать красивое тело могут помочь гибридные тренировки: для них не требуется инвентаря, только коврик и две гантели. «Чемпионат» поговорил…
Freepik Он сделал из Райана Рейнольдса и Скарлетт Йоханссон наемных убийц, которые могут похвастаться идеальной физической формой. Подготовка к подобным…
Unsplash Что важно для похудения? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik С возрастом мы не становимся сильнее: мышцы теряют силу и эластичность, а кости и суставы быстрее изнашиваются. Чем ближе…
Unsplash Лишний вес может не только расстроить вас из-за дополнительных сантиметров в некоторых проблемных зонах, но и вызвать серьезные проблемы…
artursafronovvvv / Freepik Углеводы помогают поддерживать ваше тело в рабочем состоянии и особенно эффективны во время физических упражнений высокой интенсивности.…
Unsplash Можно ли похудеть с помощью тренировок? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Как правильно организовать тренировку мышц груди? Мышцы груди можно разделить на три группы: верх, средняя часть и низ, хотя…
Unsplash Есть ли бесполезные упражнения? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…