Freepik Вопреки распространенному мнению, что только пожилые люди страдают от потери мышечной массы (саркопении), уже после 40 лет мужчины сталкиваются…
Freepik Не секрет, что для тренировки пресса не нужно качаться в спортзале. Достаточно упражнений с собственным весом, которые можно выполнять…
Freepik С каждым годом мы не становимся моложе. Однако реальный возраст не отражает нашего физического состояния: можно в 40 лет…
Freepik Если вы серьезно решились набрать мышечную массу, то должны не только тренироваться, но и перестроить свое питание. Ведь то,…
Freepik С момента рождения и примерно до 30 лет ваши мышцы становятся больше и сильнее. Но затем мужчины начинают терять…
Freepik Когда речь заходит о похудении, многие хотят достичь результатов как можно быстрее. Однако здравый смысл подсказывает: потеря веса должна…
Freepik Вы точно слышали, как большинству мужчин трудно сохранить мышечную массу с возрастом. Наука не так давно исследует скорость возрастной…
Freepik Когда мужчина становится старше, он сталкивается с неприятными изменениями в теле. Мы становимся слабее, а объем мышц снижается с…
Freepik Новозеландские ученые узнали, что от болезни Альцгеймера и Паркинсона смогут спасти всего 6 минут интенсивной тренировки. Как проходило исследование?…
Unsplash Существует ли локальное жиросжигание? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik Биохакинг — это больше, чем модное слово или причуда миллионеров. Приготовьтесь, что тренд с нами надолго — прогресс меняет…
Unsplash Можно ли похудеть с помощью тренировок? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Чем полезны тренировки с гирями? Гиря —популярный и доступный снаряд, с помощью которого можно проработать все тело. Главное —…
Unsplash Полезны ли короткие тренировки? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Unsplash Обязательно ли садиться на диету? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Freepik Когда мы решаем похудеть, часто отводим диету на второй план, ведь боимся менять привычное питание. Я слышал, как люди…