Крис Бамстед, легенда бодибилдинга, рассказал о двух упражнениях из своего тренировочного плана. Изображение: img.freepik.com @cbum / соцсети Яркий пример классической…
Одно изменение принесет заметный результат. Изображение: img.freepik.com Freepik Жим лежа — превосходное упражнение для развития мускулатуры. Любители тренажерных залов часто…
Иногда чем проще, тем лучше. Изображение: img.freepik.com Freepik Несколько причин для занятий фитнесом Регулярные тренировки и занятия спортом благоприятно воздействуют…
Получайте максимальную пользу от занятий по силовым тренировкам. Изображение: img.freepik.com Freepik Руки нуждаются в особом внимании. Силовые тренировки рук способствуют…
В этом упражнении полюбите себя, руководствуясь советами нейробиолога Эндрю Хубермана. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему вам стоит полюбить подтягивания Подтягивания -…
Лучшие атлеты мира поделились своими методиками достижения выдающихся результатов и поднятия огромных весов. В чём главный секрет их успеха? Изображение:…
Это благотворно как с точки зрения красоты, так и для здоровья. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему стоит заниматься руками? Тренировки рук…
Такие физические нагрузки полезны не только для формирования привлекательной мускулатуры. Изображение: img.freepik.com Freepik Тренировки не только для рельефа Мужчинам важно…
Ознакомимся с достоинствами занятий спортом по утрам. Изображение: img.freepik.com Freepik В чем польза утренней зарядки Зарядка утром благоприятно воздействует на…
Как извлечь максимум пользы из основного упражнения. Изображение: img.freepik.com Freepik Почему мы так любим планку Упражнение планка не требует специального…