Эта тренировка прекрасна для тех, кто планирует накачать пресс. Freepik6 рекомендаций мужчинам для формирования привлекательного рельефа живота Достичь рельефного пресса…
Фитнес-редактор считает, что эти упражнения помогут увеличить объем бедер всем. FreepikИзвестно, что юноши начинаются тренировки с целью увеличения груди и…
С обычными гантелями можно сформировать крепкие и привлекательные квадрицепсы. FreepikГантели - инструменты, способные заменить большинство тренажеров, включая сложные. С их…
Может быть, стоит включить это в свои тренировки? Freepik11 шагов к потере веса для мужчинСбросить вес эффективно помогает личный подход,…
Каждый день можно выполнять эту разминку. FreepikГлавные преимущества утренней зарядкиХотите проснуться с энергией жаворонка, но вас останавливает сонливость? Утренние физические…
Семь упражнений для быстрой тренировки. FreepikМинимум усилий — максимум пользыДоктор-остеопат Джошуа БирВ исследовании, продолжавшемся около семи лет, носимые устройства отслеживали…
Эта тренировка способствует формированию упругих ягодиц, но не стоит недооценивать ее сложность - существуют распространенные ошибки. FreepikБолгарские выпады — это…
Домашние тренировки доступны каждому. FreepikДобавление гирь к тренировке обогащает ее и стимулирует работу мускулатуры новыми способами. Гири обладают еще одним…
Программа для всех мужчин, желающих тренироваться дома. FreepikВозможно ли не только снизить вес, но и увеличить мышечную массу? Физиотерапевт Стюарт…
Специалисты по фитнесу считают, что свободные одежды во время занятий спортом могут быть полезны для тела. FreepikВ спортзале можно увидеть…
Что выбрать, чтобы не навредить?FreepikПять доводов в пользу поддержания улицных занятий осенью Осенью привычные для вас части тренировок на улице…
Для сохранения здоровья позвоночника в зрелом возрасте нужно следовать простым правилам и выполнять профилактические упражнения. FreepikАнастасияЮрпаловаНутрициолог, эксперт Men TodayПочему болит…
Добавьте упражнения в тренировки, и мышцы живота станут рельефными и крепкими. FreepikСоцсетиСильная поперечная мышца живота повышает стабильность и позволяет передавать…
Несмотря на ограниченное время, тренировать мышцы пресса важно и возможно - даже без выхода из кровати. FreepikКортниКесслерФитнес-тренерКак тренировать пресс в…
Если вам часто хочется избежать посещения тренажерного зала и пропуски тренировок из-за занятости, эти упражнения подойдут именно вам. FreepikСогласно исследованиюИсследование,…
Комплекс ориентирован на выполнение в спортзале.UnsplashДесять фитнес-правил для мужчин после 40 летПоддержание хорошей физической формы в зрелом возрасте и старше…