Unsplash С возрастом организм начинает перестраивать свою работу: начинают меняться многие процессы, в том числе восстановительный. Именно поэтому, если вы…
Freepik Желание быстро похудеть и избавиться от лишних килограммов посещает многих людей, особенно перед летним сезоном. Да, до него еще…
Freepik Возьмем классический вид — подтягивания средним хватом к груди. В этом упражнении простая и доступная техника выполнения. Однако кто-то…
Freepik В спортзал ходят миллионы людей, но даже опытные атлеты не всегда могут похвастаться рельефными кубиками. Чего уж говорить о…
Master1305 / Freepik В этой статье мы расскажем о девяти преимуществах тенниса, которые могут улучшить ваше здоровье и физическую форму.…
GettyImages Можно ли похудеть только в животе? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Unsplash Если заниматься по 15 минут в день, будет эффект? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся…
pexels.com С приближением тепла многие начинают проводить себя в порядок. По словам нутрициолога Евы Шиловой, чтобы похудение было быстрым и…
Unsplash Дополнение диеты ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Unsplash Можно ли похудеть без диет? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Freepik Многие считают, что тренировку груди трудно провести в домашних условиях. Но есть упражнение, которое можно выполнять даже дома, если…
Freepik При выполнении жима лежа важно обратить внимание на правильное положение ладоней на грифе. Но почему многие опытные спортсмены также…
Freepik Тренировки крайне важны для нашего здоровья и долголетия. При этом помните, что тело важно беречь. Для этого приучите себя…
Unsplash Особенности тренировок на плечи Для мышц плечевого пояса особенно важно разделение упражнений на базовые и изолирующие. При этом большая…
Unsplash Как убрать живот? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Unsplash Можно ли похудеть, просто тренируясь? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…