Freepik Кистевые эспандеры часто используются атлетами для укрепления мышц рук. Они могут использоваться вами дома, на работе, даже в командировке.…
Freepik Регулярные тренировки имеют большое значение для достижения ваших целей в похудении. Если хотите сбросить вес, стремитесь к тому, чтобы…
Freepik Можно ли похудеть без диеты? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
luis_molinero / Freepik Жизнь слишком коротка, чтобы жить только на вареной курице и брокколи, и когда вы сжигаете сотни калорий…
Unsplash Фастфуд, жирная пища, сидячий образ жизни — все эти факторы незаметно бьют по здоровью печени. Зачастую мы не сразу…
Freepik Многим утром совсем не хватает времени на зарядку, но помочь начать работать организму все-таки хочется. Даже небольшая разминка поможет…
Freepik Можно ли похудеть с помощью тренировок? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Freepik Чем полезны берпи? Берпи — одно из самых сложных упражнений с собственным весом. При этом оно задействует многие мышцы.…
Freepik Почему важно тренировать предплечья? В отличие от бицепса и трицепса, которым обязательно уделяют внимание на тренировке, предплечья часто остаются…
Freepik Важное условие ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Freepik Мышцы груди — одна из самых сложных и больших мышечных групп, поэтому их нужно правильно нагружать. Например, не стоит…
Freepik Какие мышцы задействуется в отжиманиях? Упражнений помогает включить в работу грудные и дельтовидные мышцы, трицепс, а также мышцы живота.…
Freepik Тренировка с гирей — это эффективный способ укрепить свое тело и улучшить физическую форму. Она может быть полезна людям…
Freepik В наше время, когда здоровый образ жизни стал модным трендом, достижение и поддержание идеальной физической формы стало целью многих.…
Freepik Мечтаете о рельефном прессе? Как и большинство людей на планете! Помните, что накачать красивые кубики может каждый. Но для…
Freepik Тренировки с гантелями — один из самых популярных и эффективных способов укрепления и развития мышц тела. Гантели включаются как…