Freepik Чтобы успешно похудеть с помощью тренировок, необходимо следовать определенным принципам и грамотно выстроить программу тренировок. Как сделать это правильно?…
Freepik О самых частых заблуждениях в фитнесе, которые точно не помогают вашему развитию. Вопрос-ответ Вопрос: Я пытаюсь похудеть, и нахожу…
Freepik Как автомобиль нуждается в хорошем бензине, чтобы работать, так и организму требуется правильное питание, чтобы функционировать. Вам необходим правильный…
Freepik Почему диета важна? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik Гиря — один из самых популярных спортивных снарядов. С помощью нее можно хорошо проработать мышцы и сжечь большое количество…
Freepik С чего начать похудение? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Freepik С чего на самом деле начать похудение? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер…
Freepik Важнее, чем тренировки ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik Главный фактор ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу…
Freepik Можно ли похудеть с помощью тренировок? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта…
Freepik Как быстро похудеть в животе? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного…
Freepik А если посмотреть в суть вещей, то кто хочет — ищет возможности, а кто не хочет — ищет отговорки.…
serhiibobyk / Freepik Проверьте себя в этой непростой тренировке ног, которая задействует ваши квадрицепсы, ягодичные мышцы, кор и стабилизаторы, используя…
freepik.com Атлеты прошлого славились тем, что тренировались нестандартными методами. Они не только выполняли множество упражнений с гирями, но также использовали…
Unsplash Прогулка с гирей на полотенце — малоизвестное упражнение на грани изометрической и динамической нагрузки. Бицепсы напряжены в статике; трапецие-видные…
unsplash.com Работа ученых Национального института медицинских исследований США показала, что высокоинтенсивные тренировки на 20 минут в день помогают сохранить и…