Перезагрузка займет не более пяти минут. FreepikКак восстановить энергию после работы? Один из пользователей Reddit обратилсяНа форуме пользователи делились советами…
Советы для эффективного обучения в домашних условиях. FreepikКак выжать максимум из домашних тренировокМногие мужчины ассоциируют занятия спортом с определенной атмосферой.…
Как независимо от возраста и пола, можно с легкостью поддерживать крепкое здоровье и подтянутую фигуру. Что же разграничивает физически крепкого…
Для выполнения этого комплекса потребуется наборы гантелей. UnsplashПочему нужно заниматься верхней частью тела? Часто тренировочные программы уделяют внимание нижней части…
7 советов и 7 упражнений для максимального прогресса.Freepik7 важных правил тренировок на прессПо словам доктора медицинских наук Майкла У. СмитаДаже…
В новом году состоится показ фильма о миллионере, занимающемся экспериментами. bryanjohnson_ / СоцсетиПочему о Джонсоне сняли фильмNetflix представит 1 января…
Мужчины и женщины охотно стремятся скорректировать область талии. FreepikИ желая избавиться от живота, человек часто начинает тренировать пресс. Однако, это…
На сколько можно похудеть за неделю?FreepikЧто такое быстрая потеря весаМногие блогеры и представители рекламных агентств, рекламирующие товары и услуги, заявляют…
Известный тренер по фитнесу поделился секретами создания округлых плеч. СоцсетиВсе знают секрет 3D-плеч: объем виден даже под плотными кофтами, а…
Если почувствуете потерю формы, небольшая разминка поможет вернуться к норме. Freepik5 вполне реальных опасностей перееданияВ периоды праздников, в том числе…
Фитнес-блогер «Брони» предложил новый челлендж, проверяющий силу и выносливость. @browney / СоцсетиЧто случится с вашими ногами, если ежедневно выполнять 100…
Если вас утомляет обычная скорость и ритм передвижения, обратите внимание на этот метод. FreepikЧто такое пирамидальная ходьба?Пирамидальная ходьба – эффективный…
Для достижения желаемой формы достаточно снизить потребление жира, увеличить нагрузки и употребление белка. Но как это сделать быстро? Профессионал даст…
Несомненные плюсы спортивных занятий, которые не пользуются особой популярностью. FreepikКакова польза от прыжков через скакалку для мужчины? Прыжки с скакалкой…
Комплекс упражнений улучшит фигуру и общее самочувствие. FreepikУвеличивает ли фитнес продолжительность жизниВ 2012 году немецкие ученые проанализировали публикации о взаимосвязи…
Тренер по фитнесу посоветовал упражнения для развития верхней части тела. FreepikМужчины, посещающие фитнес-клуб, часто стремятся к объёмным, тренированным и сильным…