Комплекс, созданный опытным тренером, можно легко включить в тренировку по нижней части тела. Изображение: img.freepik.com Freepik Не занимайтесь самолечением! В…
Как меняется тело к среднему возрасту, и как смягчить этот процесс? Изображение: img.freepik.com Freepik 6 причин поддерживать физическую активность Регулярные…
Следуйте советам тренера и тренируйтесь, как вам комфортно. Изображение: img.freepik.com Freepik 4 преимущества домашних тренировок Домашние тренировки – это практичный,…
Джоди Веласкес, писательница и телеведущая, считает, что 1980-е годы были одним из самых здоровых десятилетий в плане питания. Автор объясняет…
Почему нельзя пропускать день ног? Изображение: img.freepik.com Freepik Что такое потеря мышечной массы Уменьшение размера и истощение мышечной ткани называется…
За десять минут зарядка поможет вам привести себя в форму. Изображение: img.freepik.com Freepik Стоит ли заниматься спортом с утра Многие…
Регулярное выполнение упражнения приведёт к быстрому результату. Изображение: img.freepik.com Freepik Похудение невозможно без физической активности Физическая активность способствует снижению веса…
Этот комплекс содействует поддержанию достаточного уровня активности. Изображение: img.freepik.com Freepik 4 главных преимущества физической активности Даже при отсутствии времени для…
Эта утренняя гимнастика подойдет большинству. Изображение: img.freepik.com Freepik Польза от утренних физических упражнений Утренняя зарядка полезна как для физического, так…
В зависимости от задачи порядок действий может иметь большое значение. Изображение: img.freepik.com Freepik Кардио или тяжести — что сначала? Фитнес-энтузиасты…
О пользе и точной реализации комплекса упражнений. Изображение: img.freepik.com Freepik Работаем над плечами и спиной в комплексе Тяга штанги в…
По-видимому, ученые открыли наиболее действенный, хотя и затратный по времени, метод снижения веса. Изображение: img.freepik.com Freepik Чем опасно ожирение для…
Цифры для оценки физической подготовки в возрасте 25, 35, 45, 55 и 65 лет. Изображение: img.freepik.com Freepik 8 главных преимуществ…
Комплексный подход поможет эффективно тренировать не только руки, но и мышцы груди, а также спины. Изображение: img.freepik.com Freepik Не только…
Данный комплекс поддерживает физическую форму. Изображение: img.freepik.com Freepik Преимущества физических упражнений, направленных на повышение силы, для организма. Силовые тренировки приносят…
Это повысит привлекательность и благополучие. Изображение: img.freepik.com Freepik Влияние занятий спортом на здоровье Физическая активность необходима людям любого возраста, потому…