pexels.com Рассказываем, как правильно это сделать. 150-200 минут физической активности в неделю помогают терять полкило лишнего веса. Ходьба в быстром…
Freepik Физическая подготовка формирует основу наших результатов в тренажерном зале, независимо от того, какая цель у каждого. И даже если…
Getty Images Арнольд не случайно стал величайшим бодибилдером мира. Вот 6 тренировочных постулатов, лежащих в основе его успеха в спорте.…
Freepik Каждый человек обладает прессом, но порой он не виден из-за жира, скрывающего его контуры. Правда ли, что питание намного…
Freepik Как накачать 6 кубиков? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса…
Поза Навасана. Сookie_studio / Freepik Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…
pexels.com Многие воспринимают пресс как одну большую мышцу, однако это представление ошибочно. На самом деле он состоит из четырех отделов:…
Freepik Похудение — одна из самых актуальных тем, когда приближается летний сезон. Но что делать, если вы относитесь к людям,…
Freepik Некоторые уверены, что накачать мускулы можно только в тренажерном зале. На самом деле это не совсем так. Конечно, с…
unsplash.com Широкая спина — мечта многих мужчин. Сильные мышцы не только создают эстетичный рельеф, но и поддерживают красивую осанку. Причем…
pexels.com Пандемия кардинально изменила жизнь людей. Так, в период распространения COVID-19 для многих дом стал не только местом отдыха, но…
pexels.com Красивое атлетичное тело — это не только мощный торс и широкая спина, но и подтянутые руки и рельефные плечи.…
fabrikasimf / Freepik Коронавирус многим доказал, что поддерживать отличную физическую форму можно и без зала (а кто-то и до карантинов…
Freepik Как правильно худеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik Вакуумное втягивание живота – это отличное упражнение для здоровых людей. Это упражнение помогает мужчинам расширить грудную клетку и создать…