О популярных упражнениях и спортивных трендах прошедшего года. Freepik2024 год подходит к завершению, пора подвести итоги, в том числе и…
Для усиления и закрепления продвижения нужно будет внести изменения в меню. FreepikКонтроль за весом как уравнениеЭнергетический баланс — процесс, помогающий…
Домашняя тренировка краткой продолжительности позволит укрепить и зафиксировать достигнутый эффект. FreepikПолезно ли принимать новогодние обещания о снижении веса? Продолжая давать…
В этом возрасте специалисты советуют уделять внимание силовым тренировкам. FreepikКак нужно изменить тренировки после 40 летКак обычно, ответ на этот…
Простая проверка покажет эффективность занятий спортом. FreepikС возрастом все сложнее поддерживать спортивный ритм: находить время на тренировки и ставить физическую…
В чем опасность жира на животе и как с ним бороться?FreepikПреимущества борьбы с лишним весом у мужчин. Жир на животе…
Джефф Кавальер описал ключевые упражнения, обязательные для тренировок любого уровня. СоцсетиМногие бодибилдеры стали заниматься и поднимать железо под влиянием Арнольда…
Для поддержания физической формы достаточно одной гантели. @athleanx / СоцсетиДжефф Кавальер— человек, которому не нужно терять вес. Тем не менее…
Данную тренировку возможно проводить дома по желанию. FreepikКак не поправиться за праздники По разным даннымЗа новогодним столом можно набрать около…
Программа тренировок для мощной спины от известного тренера по фитнесу. FreepikТренировка спины полезна не только для внешнего вида и силы.…
Тренер по фитнесу поделился секретами увеличения объема грудных мышц. FreepikСильные грудные мышцы обеспечивают правильное движение рук и плеча, поэтому развитая…
Шесть главных упражнений для результативной тренировки. FreepikДаже после сорока лет возможно получить выраженный пресс. Скорее всего, рельефный пресс – одна…
Для подтянутой фигуры и бодрости занимайтесь физическими упражнениями каждый день с утра. UnsplashГарантирует ли утренняя зарядка похудениеРезультаты последних исследованийГоворят, что…
Ежедневные пятьминутки тренировки. UnsplashТри преимущества развитых грудных мышцЧасто увлечённые фитнесом рассказывают о тяжёлых тренировках ног или подъемах на бицепсы и…
Для правильного ухода за своим телом и достижения прогресса необходим начальный этап — выявление своих способностей. FreepikПодвижность всего телаМодифицированные приседания…
Десятиминутная тренировка на все тело.Freepik4 преимущества упражнений с гирями для мужчинТренировки с гирями могут активировать сразу несколько групп мышц в…