Freepik Почему диета важна? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
Freepik История цели в 10 000 шагов в день берет начало с 1965 года, когда компания Yamasa Clock & Instrument…
freepik.com Когда мы сидим на диете, то стараемся избегать любых приятных запахов еды, чтобы не сорваться и не съесть запрещенный…
ArtPhoto_studio / Freepik Включив это упражнение в программу, ваша проработка бицепсов будет существенной. Техника выполнения Исходное положение Подстройте и отрегулируйте…
Getty images Этот тренажер зарекомендовал себя как эффективное средство для тренировки всего тела, помогая достичь поставленных целей быстрее и с…
unsplash.com Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, которые содержат немного калорий и при этом здорово насыщают. Большинство овощей…
pexels.com Пройдемся по трем компонентам «неидеального» живота. Неправильная осанка Когда вы прогибаетесь в пояснице, то живот автоматически уходит за бедрами…
freepik Когда люди говорят о том, что они «подтянуты», они имеют в виду крепкое тело с мускулистым торсом, рельефом и…
Freepik Когда речь заходит о привлекательных чертах мужчин, многие называют широкую и крепкую шею. Поэтому мужчины специально качают ее, чтобы…
Freepik Как действительно похудеть? ИринаРотач Эксперт по фитнесу и питанию MEN TODAY, тренер, соревнующийся спортсмен, мастер спорта международного класса по…
pexels.com Придерживаясь однообразной программы в спортзале, вы вряд ли добьетесь успеха. Вот упражнения, которые стоит добавить в свой распорядок дня…
Freepik Один из важных аспектов тренировки больших рук — cбалансирование развитие трицепса и бицепса. Несмотря на то, что бицепс часто…
Pixabay Чтобы лучше разобраться в том, что же именно называется медитацией в разных эзотерических и духовных практиках, надо обратиться к…
Andrea Piacquadio/www.pexels.com Представьте, что через три недели вам придется выйти на пляж, а груди и бицепсов практически нет. Что вы…
Freepik Многие мужчины используют крепость рукопожатия, чтобы оценить общую силу человека и даже его характер. Врачи измеряют силу хвата, чтобы…
pexels.com Упражнение выполняется для развития силы. Несмотря на то, что оно похоже на греблю, это не классическое гребное действие. Тяга…