Два тренировочных задания повысят вашу эффективность во время занятий спортом. UnsplashУдивительные преимущества сильного хватаСильный хват полезен не только спортсменам, но…
Эффект от занятий спортом можно значительно повысить. FreepikЧто важно знать о сжигании жираДля управления весом важно понимать, как организм использует…
Советы известного тренера по физподготовке для достижения лучших результатов к 2025 году. FreepikЧрезмерная амбициозность — враг результата. Так считает Фитнес-тренер…
Нет необходимости посещать тренажерный зал, и нужно использовать минимальное количество спортивного инвентаря. UnsplashТренировки рук важны для общего развития силы и…
Исследователи из Испании установили связь между первым приемом пищи и весом человека. FreepikСнижение веса – один из самых востребованных запросов…
Чтобы добиться результата, необходимо внести коррективы в питание. FreepikКак эффективно уменьшить размер животаУкрепление и тонизирование мышц пресса возможно с помощью…
Простая тренировка укрепит мускулатуру и поддержит правильное положение позвоночника. UnsplashЧто мы называем осанкойОсанка - это то, как искривляется позвоночник и…
Fifteen exercises can be done as a morning workout. UnsplashОбраз жизни и тренировкиПродолжительность тренировок часто коррелирует с имеющимся временем. Обязательства,…
В пожилом возрасте подобные упражнения особенно полезны. UnsplashПольза развития мускулатуры пресса. Упражнения на укрепление коркового мускулатура являются важным элементом сбалансированной…
Как получить больше пользы от занятий на кардиотренажере? FreepikПомогает ли ходьба избавиться от жираХодьба не способствует увеличению больших мышечных групп,…
Как эффективно восстановиться и отдохнуть после тренировок? UnsplashПольза мышечных болей после занятий спортом. Во время тренировок в мышцах происходят микроразрывы…
Обсуждаем плюсы техники вместе с инструкторами. UnsplashЕсть ли смысл заниматься на кардиотренажерахНа беговой дорожке или другом тренажере для кардио можно…
Тренер рекомендует одиннадцать упражнений для пользы после сорока лет. UnsplashКакова польза силовых тренировок для мужчин старше 40? После сорока лет…
Чтобы достигнуть этой цели, доступно пять тренажёров. FreepikИногда кардиотренажеры вводят в заблуждениеНедавнее исследованиеИсследование ученых из Медицинской школы Айкана в Маунт-Синай,…
Эксперт считает, что без жира человек скорее поправится. UnsplashПочему нам просто необходимы жирыМозг на шестьдесят процентов состоит из жирных кислот,…
Многие совершают эти частые погрешности. FreepikВ чем польза приседанийПриседания — простое базовое упражнение, предназначенное не только для спортсменов. Его можно…