Блогер похудел на 30 кг за 90 дней: вы не поверите, как он выглядит сейчас
Блогер по прозвищу Fok поставил на себе смелый эксперимент — решил сбросить 30 кг за 90 дней. Он признался, что давно был недоволен своей формой, поэтому захотел как можно быстрее избавиться от лишнего веса. Ведь на момент эксперимента он весил 120 к был в худшей форме в своей жизни.
Почему блогер набрал вес?
Блогер набрал лишний вес, когда в Великобритании началась пандемия. Он проводил недели дома, объедаясь вредной пищей и смотря сериалы. Это привело к тому, что он стал весить 120 кг и ненавидеть свое отражение в зеркале.
Блогер растолстел до 120 кг и хотел похудеть
Начав челлендж по похудению, блогер в первый же день отправился в спортзал. С железом он тренировал спину и бицепс, а после занятий поделился впечатлениями с подписчиком.
Как блогер худел?
Он признался, что после перерыва тяжело заставить себя пойти в зал. Но с каждой тренировкой ты втягиваешься — и важно не бросить на первых порах.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Первое время тренировки давались блогеру тяжело
Но одних тренировок недостаточно для успешного похудения. Блогер избавился от всех вредных продуктов-триггеров в доме: чипсов, пончиков, кексов, конфет, всех сладких угощений, тортов.
Другая проблема — друзья, которая постоянно зовут блогера в рестораны быстрого питания. Поэтому он берет с собой полезную пищу, а вредные бургеры покупает и отдает бездомным. Блогер готовит себе еду дома и кладет ее в контейнерах в холодильник, чтобы не проводить целые дни за плитой.
Блогер отказался от бургеров
И дарил их бездомным
Но в Великобритании объявили очередной карантин, из-за чего спортзалы закрыли. Поэтому блогер большую часть челленджа провел без тренировок в зале. Он много бегал по улице и тренировался на турнике.
Блогер много бегал, чтобы похудеть
Не было турника — использовал любую перекладину: блогер уверен, что даже без комфортных условий можно тренироваться.
Когда блогер не мог ходить в спортзал, он подтягивался на перекладине
Какого результата добился блогер?
Когда прошли 90 дней, блогер не знал, смог ли он успешно завершить челлендж. Он умышленно не взвешивался три месяца, чтобы не знать результат.
Так блогер выглядит после трех месяцев похудения и тренировок
Но по своему внешнему виду он заметил, что преобразился — он сбросил много жира, у него сильно похудело лицо, проявились кубики. Блогер в восторге от своего нового внешнего вида, но подтверждает, что планирует тренироваться и худеть дальше.
Результат похудения впечатляет — блогер почти сбросил 30 кг
Блогер встал на весы, которые показали 94 кг — немного не хватило. Но он не расстроился, ведь доволен изменениями, которых смог добиться всего за три месяца. Он не только избавился от лишнего веса, но и заметно подкачался, ведь в некоторые недели тренировался почти каждый день.