Как функционирует кофермент NAD+, почему его принимают в качестве добавки знаменитости, такие как Хейли Бибер, и способен ли он оказать влияние на процессы старения.

Изображение: img.freepik.com

Unsplash

В сфере биохакинга появляется новый объект внимания – молекула NAD (никотинамид аденин динуклеотид). Этот кофермент играет важную роль в процессах клеточного метаболизма, регенерации ДНК и профилактике возрастных недугов. Благодаря растущей популярности, его уже испытали на себе Дженнифер Энистон и Хейли Бибер. Последняя даже выразила намерение приверженно использовать NAD на протяжении всей жизни и заявила о невозможности старения», сообщает New York Post.

Вилл Коул, функциональный врач, консультант Гвинет Пэлтроу и других известных личностей, объясняет повышенный интерес к NAD тем, что он не: « Хотя это и не свежее открытие, изучение воздействия данного компонента на здоровье и продолжительность жизни вновь стало актуальным ».

Японские специалисты в области биохакинга поделились нестандартными методами, позволяющими сохранить молодость: «Мой внешний вид превосходит то, что было 10 лет назад»

семь привычных продуктов, превосходящих по полезности известные суперфуды

Биохакинг в советском стиле: 5 продуктов, которые в СССР использовали для укрепления здоровья и замедления старения

Почему NAD так важен для организма

NAD – это кофермент, который активирует ферменты, задействованные в восстановлении ДНК и регуляции воспалительных процессов. По словам профессора Даниэла Пулестона, он также играет важную роль в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ) – основного источника энергии для клеток. Недостаток NAD приводит к ухудшению работы митохондрий, снижению энергетического уровня и накоплению свободных радикалов, что, по мнению исследователей, связано с повышенным риском развития хронических заболеваний и ускоренного старения.

По данным издания, с возрастом наблюдается снижение концентрации никотинамидадениндинуклеотида (NAD), что может проявляться в виде усталости, снижении ясности мышления и ухудшении когнитивных способностей. В связи с этим, сторонники биохакинга стремятся найти методы для восстановления его уровня.

Как повысить уровень NAD — и стоит ли?

Основными источниками NAD в организме являются триптофан (содержащийся в красном мясе, птице, молочных продуктах, орехах и бобовых), витамины группы B и метаболические процессы. Кроме того, широко распространены добавки, содержащие предшественники NAD – никотинамид мононуклеотид (NMN) и никотинамид рибозид (NR), которые преобразуются в NAD в организме. Считается, что они более эффективны по сравнению с препаратами, содержащими чистый NAD, поскольку последний плохо усваивается.

NMN создается из никотинамида, который представляет собой форму витамина B3. Этот витамин в небольших количествах содержится в брокколи, эдамаме, авокадо и капусте. NR также является разновидностью витамина B3 и встречается в молоке, ферментированных напитках и продуктах, содержащих дрожжи.

По словам Пулестона, единого стандарта нормы NAD на данный момент отсутствует, а дорогостоящие домашние тесты для определения этого показателя могут оказаться неэффективными.

Для поддержания уровня NAD+ также можно использовать силовые тренировки, сбалансированное питание и контроль над воспалительными процессами. « Представленный инструмент не является универсальным решением всех ваших сложностей », — подчеркивает Коул.

Несмотря на это, никотинамид рибозид (NAD) продолжает вызывать широкий интерес в сфере здоровья и биохакинга, в особенности у людей, стремящихся замедлить процессы старения.