Бегом заинтересовались не только молодые люди, но и более старшее поколение.

Изображение: img.freepik.com

Unsplash

Бег набирает популярность в России: 35% граждан регулярно занимаются им, ещё 24% планируют начать. Такие выводы сделала компания «Авито» после опроса десяти тысяч россиян. поделились журналисты «Афиши Daily».

Среди молодежи особенно популярно беговая тренировка: 54% россиян от 18 до 24 лет регулярно бегают. Мужчины более активны в беге, чем женщины: 40% против 32%.

Бег в зной: опасен ли он для здоровья?

Киберспортсмены могут сдавать нормативы по скорости реакции и физической выносливости.

Забеги для всех: от начинающих до опытных бегунов до конца 2025 года.

Семьдесят пять процентов участников опроса назвали заботу о физическом здоровье основной причиной занятий бегом. Для трети респондентов (35%) бег стал способом справляться со стрессом. Четыре десятка процентов женщин и тридцать один процент мужчин рассказали о положительном влиянии бега на психическое состояние.

Более половины занимающихся бегом россиян хотя бы раз принимали участие в соревнованиях, например, марафонах или забегах. Среди бегунов в возрасте от 25 до 34 лет этот показатель составляет 35%.

Выбирая одежду и обувь для пробежек, россияне всё чаще останавливаются на зарубежных марках. Nike, adidasReebok и другие широкоизвестные бренды получают доверие 44% респондентов. Каждый пятый (20%) предпочитает российские марки, например, Demix.

Результаты внушают оптимизм и находят своё отражение в статистике. громкими трендами из социальных сетейПоследние мемасы с бегунами появились неслучайно и свидетельствуют о переходе локального тренда в масштабное явление.

Прежде чем повериться яркому ролику в TikTok или рассказам блогеров о пользе бега, следует помнить, что у физической активности всегда две стороны. Да, спорт в долгосрочной перспективе укрепляет здоровье. Но что насчёт ощущений здесь и сейчас?

Без подготовки и здорового образа жизни даже до финиша не каждый сможет добраться. Бег — вид спорта, требующий серьезной тренировки. Особенно в наше время, когда люди мало двигаются. Поэтому бросаться в бег сразу не стоит. Лучше сначала укрепить дыхание, проверить сердце, приучить себя к ежедневным прогулкам, а уже потом перейти к бегу.

При ожирении путь к бегу затрудняется: сначала необходимо похудеть. Во время бега ударная нагрузка на суставы очень высока, и чем больше вес человека, тем она значительнее. Из-за этого у человека с избыточным весом риск серьезно повредить суставы уже во время первой тренировки.