8 причин принять участие в соревнованиях по бодибилдингу хотя бы раз в жизни
Думали об этом хотя бы раз, не так ли?
Вы уже долго тренируетесь и знаете, что выглядите так же хорошо, как и многие бодибилдеры. Если все еще сомневаетесь, стоит ли участвовать в соревнованиях, прочтите эту статью.
Причина 1: «Когда-нибудь» не наступит никогда
«Когда-нибудь я буду соревноваться». Многие люди так говорят и никогда не делают этого. Все мы разделяем страсть к прокрастинации только для того, чтобы много лет спустя пожалеть, что никогда не пробовали все те вещи, которые, как мы думали, будем делать, когда наконец будем готовы.
Если вы тщательно планируете свои тренировки, приемы пищи, добавки и отдых, можно с уверенностью сказать, что где-то глубоко внутри вы, вероятно, думаете о соревновании. Итак, когда вы собираетесь это сделать? Это требует подготовки, поэтому, если хотите попробовать, начните прямо сейчас.
Никто из нас не знает, что принесет завтрашний день. Вы действительно хотите оглянуться назад и пожалеть, что не участвовали в соревнованиях, когда был шанс? Сожаление — не лучшее чувство.
Причина 2: Получите возможность узнать лучшую форму в жизни
Соревнования — отличный способ достичь максимальной физической формы. Конечно, вы можете накачать пресс для соблазнения девушек, лета или круиза по Карибскому морю, но большинство из нас не будут работать для высокой цели.
Знание того, что скоро будете на сцене перед большой публикой и судейской коллегией, тщательно изучающей каждый сантиметр вашего тела со всех сторон, точно зажжет бушующий огонь мотивации. Вы будете тренироваться усерднее, питаться тщательнее и посвящать себя цели и спорту.
Вы столкнетесь с очень четким, неизменным сроком: дата конкурса. Время действительно летит незаметно, когда есть X дней и недель, чтобы избавиться от большего количества жира. X дней, чтобы показать все эти удивительные мышцы, сечения, сепарацию и вены.
Каждая тренировка, каждая кардио-сессия и все, что вы кладете в рот, будет служить цели и способствовать созданию тела мечты. Если вы думаете, что сейчас усердно тренируетесь и хорошо питаетесь, просто подождите, пока не зарегистрируетесь на конкурс!
Причина 3: Познаете свое тело
Соревнования помогут вам узнать свое тело так, как никогда не знали его раньше. Стремление достичь своего физического пика к определенному дню, заставит вас стать экспертом в области диеты, отдыха, добавок и тренировок.
Вы можете узнать, что некоторые виды углеводов вызывают вздутие живота или сонливость, в то время как другие оставляют сытыми и позволяют чувствовать себя более энергичными.
Послеобеденный сон может освежить и взбодрить вас, а может просто сбить режим. Читмилы могут насытить вас и перезагрузить или просто отбросить к исходной точке. Приседания могут быть идеальным способом накачать ягодичные мышцы, или, может быть, мост станет самым эффективным упражнением для гипертрофии.
Вы не знаете свое тело, силу, на что способны, пока не поставите все это на кон. Если вы не собираетесь соревноваться, то, скорее всего, никогда этого не сделаете.
Причина 4: Способ завести новые знакомства и связи
Многим из вас может быть знакомо ощущение, что вы — единственный человек в зале, который серьезно относится к тренировкам и питанию? Вы чувствуете на себе неприятные взгляды, когда позируете в зеркале, или, не дай Бог, делаете селфи во время сгибания? Или тренируетесь в одиночку, потому что вокруг нет никого, кто мог бы стать достойным партнером по тренировкам?
Если серьезно относиться к достижению идеального телосложения, любой может почувствовать себя изгоем. Однако, отправляйтесь на соревнования, и вы будете окружены людьми, которые разделяют вашу страсть и стремление совершенствовать тело.
Если осмелитесь быть чуть более общительным, у вас появятся новые друзья и знакомые, которые вполне могут стать партнерами по тренировкам или даже друзьями.
Причина 5: Почувствуете предвкушение и азарт соревнований
Если в детстве вы занимались спортом, то помните азарт соревнований. Если у вас никогда не было такого опыта, еще не поздно. Поднимайтесь на сцену, чтобы сразиться результатами своего упорного труда и самоотверженности с серьезными соперниками.
В течение месяцев, предшествующих конкурсу, вы будете бороться с приступами голода, низким уровнем энергии и периодической неуверенностью в себе. Но как только окажетесь за кулисами и почувствуете запах масла для позирования и Pro Tan, вас переполнит предвкушение и волнение. Это опыт, который каждый, кто любит силовые тренировки, должен испытать хотя бы раз. Справедливое предупреждение: это может вызвать привыкание.
Причина 6: Подготовите почву для новых достижений
Если вы проводите много времени в тренажерном зале, то наверняка знакомы с теми людьми, которые никогда не садятся на диету и не худеют. Это их личный выбор, на который они имеют право. Однако дело в том, что прогресс в конечном итоге останавливается, когда тело приспосабливается к этому бесконечному состоянию избытка калорий и минимальному кардио.
Если, с другой стороны, вы приложите усилия, чтобы сбросить значительное количество жировых отложений, сократив калории и увеличив, то сможете «перезагрузить» свой метаболизм и дать толчок телу для роста новых мышц.
Нельзя сбрасывать со счетов и психологический аспект соревнований. Если вы проигрываете, то мотивированы работать усерднее, чтобы не проиграть в следующий раз. А если выигрываете, то работаете усерднее, чтобы продолжать побеждать!
Причина 7: Получить совет от лучших
Соревнования помогают вам избавиться от жира и обрести смирение. Один из самых ценных результатов — обратная связь от судей или других людей, обладающих экспертным взглядом на идеальное телосложение. Поскольку каждый день своей жизни мы видим себя в зеркале, объективно взглянуть на свое телосложение может быть чрезвычайно сложно. У всех нас есть естественная склонность сосредотачиваться на сильных сторонах и замалчивать слабости. Со временем это приводит к все большему и большему дисбалансу телосложения.
Судьи обучены искать и награждать лучших: лучший размер, форму, симметрию, пропорции и состояние. Если вы смиренно и спокойно спросите их, над чем вам нужно поработать, они обязательно дадут совет. Возможно, будет неприятно слышать, что ваши ноги слабы или спине не хватает массы, но это именно тот тип обратной связи, который вам нужен.
Даже если решите больше никогда не участвовать в соревнованиях, мудрость, которой поделятся судьи, окажется на вес золота. Вы узнаете то, чего, вероятно, никогда не услышите от своих друзей, семьи или людей в тренажерном зале. Судьи дадут вам знать, что на самом деле происходит с вашим телом, и как вы можете улучшить его.
Причина 8: Вы просто можете выиграть
И последнее, но не менее важное: если вы соревнуетесь, то можете выиграть. Конечно, все дело в самосовершенствовании и преодолении своих предыдущих рекордов, но стоять там с высоко поднятой головой и кубком в руках — приятное чувство.
Все, что вы можете сделать, это подготовиться в меру своих возможностей, чтобы продемонстрировать лучшую версию телосложения. Победа частично зависит от вас, частично от судьбы и частично от судей. Кто-то должен победить, и если вы достаточно хорошо подготовитесь, это можете быть именно вы. Одно можно сказать наверняка: если вы не участвуете в соревнованиях, то шансы на победу падают до нуля.
Если какая-либо из этих причин побуждает вас попробовать соревноваться, ваш первый шаг — конкурсы в ближайшее время. Найдите тот, который будет через 4-6 месяцев, чтобы у вас было приличное количество времени для тренировок. Решите, для какой номинации ваше тело лучше всего подходит. Посвятите себя этому, подумайте, что пути назад уже нет, и просто сделайте это.