Специалист считает, что эти особенности особенно важны для мужчин.

unsplash.com

Старение неизбежно, но его можно замедлить, причём без особых усилий. Для этого достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться и спать по режиму. рассказалМарк Гадзиян, андролог и онкоуролог, кандидат медицинских наук.

Не занимайтесь самолечением!Мы публикуем актуальные научные сведения и мнения специалистов по здоровью, но постановкой диагноза и выбором лечения занимается исключительно врач.

Важные продукты

Специалист советует мужчинам старше 40 лет помнить о пользе антиоксидантов ягод: проантоцианидины замедляют рост раковых клеток предстательной железы, особенно в чернике. Клюквенный сок предотвращает закупорку сосудов и повышение артериального давления.
Доктор рассказал, что имбирь – продукт с омолаживающими свойствами, укрепляющий иммунитет, защищающий от простуд, повышающий либидо и использующийся в качестве вспомогательного средства при лечении рака.

Врач посоветовал обращать внимание на авокадо. По его словам, в нем много витамина E, мононенасыщенных жиров и калия. Эти вещества нужны для нормализации артериального давления и поддержания водного баланса.
Также входят в список омолаживающих продуктов:

  • бобы;
  • виноградный сок;
  • зелень.

Врачи заметили, что у мужчин, питающихся этими продуктами, кожа выглядит более молодой, а морщины появляются реже. Виноградный сок помогает предотвратить инфаркты и замедляет развитие опухолей.