6 преимуществ потоотделения: от борьбы со стрессом до борьбы с жирностью кожи

Полезно ли для вас потоотделение? Нет, потому что вы в переносном смысле трубите в горн – я потею… Да, мы все «потеем», но это полезно для нашего здоровья.

Мы обещаем, что остальная часть этой статьи о пользе потоотделения для нашей кожи будет намного лучше, чем маленькая шутка выше!

Конечно, быть потным – не самое лучшее чувство в мире, но пот абсолютно естественное явление, и появляется всякий раз, когда наступает лето и мы идем по улице, или занимаемся спортом, или остаемся в душном баре.

Хотя ощущения и запах не самые приятные, обильное потоотделение полезно для здоровья. В конце концов, пот выводит токсины и может принести много пользы вашему организму, вы это знали?

Хотите знать почему? Тогда читайте далее.

6 преимуществ пота для тела и разума

1. Это наша система вентиляции

В этом нет ничего нового, но для того, чтобы вы начали менять свое мнение о том, «в чем преимущество пота для кожи», важно знать, что он существует в первую очередь для контроля температуры нашего тела, позволяя ему находиться в балансе с температурой окружающей среды.

Мы потеем, когда нам очень жарко, и испарение пота приводит к снижению температуры тела. Эта польза от потоотделения предотвращает наше таяние изнутри и тому подобное (все не совсем так, но вы поняли. И это важно).

2. Он успокаивает вас

Возможно, это одно из самых удивительных преимуществ потоотделения. Помимо того, что пот помогает охладить тело, он также помогает во время стресса.

Конечно, физические упражнения делают 90% работы, но, когда вы нервничаете или у вас был плохой день, потоотделение приносит пользу для вас.

3. Он помогает в трудные дни

Не только с воду, пот также выводит из организма токсины, например, соль, и шлаки.

Поэтому, когда мы принимаем лишнюю рюмку текилы (или превышаем рекомендуемую норму в количестве 3 бутылок пива), можно выпить воды, но можно и сделать несколько аэробных упражнений, которые заставят вас вспотеть и медленно вернуться к трезвости.

Кроме того, пот помогает восстановить кожу, которая стала сухой из-за принятого алкоголя. Ну вот кто бы мог подумать.

4. Сохраняет молодость

Обильное потоотделение полезно для здоровья и является одним из способов ухода за кожей любого типа!

Кроме того, он способствует выработке коллагена, который делает кожу более упругой и оставляет на ней меньше следов.

Последние исследования также говорят о том, что в поте содержатся вещества, ускоряющие регенерацию кожи. Другими словами, он не только поможет вам сохранить молодость лица, но и сделает заживление синяков и порезов более эффективным.

5. Выполняет медицинскую защитную функцию

Помимо всех вышеперечисленных преимуществ потоотделения, пот также защищает вас от бактерий, которых вы даже не видите на себе.

Как это понимать?

Поясним: пот – это антибиотик. Это естественная биологическая жидкость, содержащая природный антибиотик дермицин, уничтожающий бактерии на поверхности кожи. И это очень круто. Опять же, обильное потоотделение полезно для здоровья (конечно, есть ограничения, но об этом позже).

6. Потоотделение помогает вашей коже в борьбе с угрями

Если вспомнить, что подавляющее большинство людей с жирной кожей страдают от большего количества прыщей и угрей, то может показаться противоречивым, что пот предотвращает их.

Но если вы согласитесь, что само потоотделение не является причиной жирной кожи, в конце концов, все потеют, то логично, что, когда мы потеем, поры открываются и меньше забиваются, короче говоря, потоотделение – один из способов остановить или контролировать угри и прыщи.

Еще одна польза пота для кожи!

Так что, по крайней мере, теперь путь от тренажерного зала до ближайшего душа будет немного более комфортным, зная о пользе пота для нашего тела, не так ли? Или, по крайней мере, мы пытаемся обмануть свой мозг, что это так.

Помните, потоотделение – это позитив, но оно не должно быть в очень больших количествах! Чтобы найти золотую середину и получать только пользу от потоотделения, постарайтесь избегать чрезмерного потоотделения.