Длительная работа перед экраном компьютера и отдых с гаджетом в руках – это реалии для большинства из нас. А несбалансированный рацион, вредные привычки, отсутствием профилактики и своевременного лечения в этом случае только ухудшают зрение. Количество людей, которые не могут в повседневной жизни обойтись без очков и линз растет, часто их выписывают уже начиная с подросткового возраста.
Первые признаки
Если глаза устают, «чешутся» и краснеют к концу дня, беспокоит слезотечение, и возникают черные мушки – это может говорить как о перенапряжении глаз, так и о начале развития патологии.
В любом случае это первые признаки того, что необходимо обратиться к врачу-офтальмологу за консультацией.
Кстати, многие хронические заболевания, которые возникают с возрастом, например, сердечно-сосудистые, эндокринные, в частности сахарный диабет, могут также негативно влиять на качество зрения
Анастасия Головина Врач-офтальмолог сети клиник «Будь Здоров»
Игнорирование ухудшения зрения и симптомов дискомфорта глаз, отсутствие контроля со стороны врача могут привести к развитию таких распространенных заболеваний, как: близорукость (миопия), дальнозоркость, катаракта.
Патологии не всегда сразу дают о себе знать – симптомы могут возникать уже тогда, когда заболевание развилось. Но лечение лучше начинать на ранней стадии, в этом случае оно будет наиболее эффективно. Отсутствие диагностики и врачебного контроля может привести к необходимости операции или лазерной коррекции.
Например, глаукома характеризуется повышением внутриглазного давления, чувством рези в глазах, появлением цветных пятен перед глазами при реакции на свет, уменьшением поля зрения и остроты зрения. Чаще диагноз глаукома ставят, когда заболевание переходит в запущенную стадию, так как оно может протекать без симптомов.
А «мушки» перед глазами могут появляться при деструкции стекловидного тела, этот симптом нельзя оставлять без внимания.
Регулярное посещение врача
Важно регулярно посещать врача, чтобы смотреть на прогрессирование имеющихся проблем со зрением в динамике и корректировать лечение для достижения хороших результатов.
Видите по телевизору рекламу БАДов для улучшения зрения или капель для снятия эффекта красных глаз и думаете: «Почему бы не купить их, ведь мои глаза устают к концу дня!».
Но дело в том, что правильно подобрать препарат для профилактики или лечения, а также дозировку, может только врач-офтальмолог после инструментального обследования ваших глаз.
Использование препаратов без назначения в лучшем случае будет бесполезным, а в худшем может привести к негативным последствиям для здоровья.
Гимнастика для глаз
Возможно, эта рекомендация покажется устаревшей, но тем не менее: гимнастика для глаз – основной метод профилактики заболеваний глаз. Также вне зависимости от результатов обследования врач порекомендует вам иные методы профилактики проблем со зрением: дозирование нагрузки, паузы в работе, отдых от гаджетов, чтение при хорошем освещении при соблюдении удаленности книги от глаз. Стоит лишь начать, и полезная привычка беречь здоровье глаз сформируется сама собой.
Здоровое питание
Здоровое питание – основа здоровья всего организма, и глаза не исключение. Включите в свой рацион морепродукты и рыбу (лучше лосось), мясо индейки, миндаль, морковь, капусту белокочанную, виноград, болгарский перец, крупы, цитрусовые, черную смородину, яйца. А также при необходимости и строго под контролем врача можете принимать витамины для глаз группы B, А, С, лютеин.
Существует стереотип, что если начать носить очки, то глаза «привыкнут» к ним, и зрение будет только ухудшаться. Это не так. Если врач выписывает вам очки, игнорирование данной рекомендации может привести к дальнейшему ухудшению зрения. Дело в том, что мы сами не замечаем, как напрягаем и щурим глаза, когда не можем прочитать текст или что-то рассмотреть. Это ведет к перенапряжению глаз. Сегодня есть большой выбор модных оправ для очков и линз, которые не чувствуются человеком и не вызывают дискомфорта в повседневной жизни – к ним легко привыкнуть. Даже самый взыскательный найдет для себя тот вариант, который гармонично впишется в его образ.
Выбрать очки
Правильно подобрать очки и линзы может только опытный врач – он выпишет рецепт, с которым можно обратиться в оптику.
Регулярное наблюдение за качеством зрения поможет предотвратить появление различных заболеваний в будущем. Особенно важно следить за зрением водителям, от этого зависит возможность водить машину и безопасность как самого водителя, так и пассажиров и пешеходов. Если у водителя снижена острота зрения, то правильно подобранные очки ему просто необходимы.
Специальной подготовки к визиту не требуется. Но вы можете:
- взять на прием выписки по диагностике и лечению глаз, если таковые проводились ранее – они помогут отследить изменения в динамике;
снимите контактные линзы, не капайте в глаза никакие капли, если вы обычно это делаете (они могут повлиять на результаты диагностики);
- возьмите с собой на прием очки, если вы их носите;
- составьте список вопросов к врачу, чтобы ничего не забыть.