Юрия Власова считают одним из величайших тяжелоатлетов. В его активе 31 мировой рекорд, четыре чемпионских титула мира и шесть побед на первенстве Европы. Сам же спортсмен называл себя «человеком, у которого просто есть цель».
Wikipedia
Юрия Власова называют легендой тяжелой атлетики, Арнольд Шварценеггер считает его кумиром. Звезда «Терминатора» восхищался физической формой советского спортсмена, начитанностью и интеллигентностью. Секрет успеха штангиста в спорте заключался в упорных тренировках и правильном отношении к своему делу.
Победы Юрия Власова
Не каждый атлет может похвастаться таким послужным списком. Свой первый рекорд установил в 1957 году на первенстве СССР. Тогда спортсмен смог поднять вес 144 килограмма в рывке и 183 килограмма в толчке. Вскоре результат Власова превзошли, но это не остановило его.
В 1959 году Власов вновь стал рекордсменом СССР, а в следующем году отправился на Олимпийские игры. Там он возглавлял советскую делегацию и нес флаг на вытянутой руке. В результате на Олимпиаде он завоевал золотую медаль по тяжелой атлетике. Журналисты, поражаясь силе чемпиона, спрашивали: «Вы сверхчеловек?». На что Власов отвечал, что он «просто человек, у которого есть цель».
Юрий Власов о спорте
О влиянии физических нагрузок на здоровье:
Тренировка способна положительно повлиять на организм, увеличивая его устойчивость к болезням.
О домашних тренировках:
Невозможно заниматься в спортивных залах и на стадионах — занимайтесь дома. Тренировки в домашних условиях удобны: не вам приходится подстраиваться под заданный режим, а наоборот, подгоняете физическую нагрузку под себя, свои потребности и время.
О правильном режиме и возрасте:
Тренировки — это не только наслаждение, но и труд, о котором никогда нельзя забывать. С возрастом человеку нужно уделять тренировкам всё больше времени и сил. Лишь с помощью тренировок и здорового образа жизни (отказа от курения и алкоголя) можно свести к минимуму разрушительное воздействие возраста на организм.
О пользе тренировок:
Я убедился: тренировка сбалансирована и полезна лишь тогда, когда боли и страдания отсутствуют как постоянный фактор, когда она приносит радость и охоту. Только при осторожном втягивании движение обернется для больного и подорванного организма облегчением и приращением энергии.
О задаче тренировок:
Основная идея проста: тренировки нужны для того, чтобы восстановить и укрепить здоровье, а не подвергать его опасности.
Как тренировался атлет?
Спортсмен занимался спортом четыре раза в неделю. Прежде чем начать каждый trening, выполнял разминку с медицинскими мячами до сильного пота.
После нескольких разогревочных упражнений со штангой (жимы, рывки, приседания) он начал основную нагрузку. Власов выполнял упражнения с весами, отдыхал три минуты и начинал следующий круг.
Власов завершал тренировку в зале отжиманиями от брусьев со штангой и подъемами туловища с блинами по двадцать килограммов. Потом выходил на улицу бегать.