5 самых важных личностных качеств хорошего фитнес-тренера
Он — отличный слушатель
Некоторые из наиболее авторитетных и опытных персональных тренеров могут хорошо выглядеть на бумаге (и при личной встрече), но способны ли они вас выслушать? Находят ли они время, чтобы действительно услышать то, что вы говорите, и что именно вы ищете, или они говорят за вас, поспешно продвигая свои собственные цели?
Лучший инструктор всегда будет стараться выслушать вас, что позволит вам выразить проблемы, которые у вас есть, и сложности, с которыми вы, возможно, сталкивались в прошлом. Более того, это должно быть постоянной частью работы с тренером, когда он регулярно спрашивает, как вы со всем справляетесь.
Он умеет анализировать
На самом деле большая часть хорошего персонального тренинга направлена на решение проблем. Да, чтобы увидеть результаты, вы должны постоянно тренироваться, придерживаясь рациональной диеты, но по мере продвижения вы, несомненно, столкнетесь с препятствиями, которые могут помешать прогрессу, даже если вы прилагаете все усилия.
И будь то плато в наращивании, или останавливается прогресс на весах, вы должны работать с тем, кто обладает аналитическими способностями, чтобы всесторонне взглянуть на происходящее, а затем определить, в чем корень проблемы. Наличие такого человека бесценно и избавит вас от стресса и беспокойства, которые могут возникнуть из-за ощущения, что вы выполняете работу, но не получаете ожидаемых результатов.
Он чуткий
Многие люди приходят на работу с персональным тренером с большим эмоциональным багажом. И это вполне понятно, поскольку большинство людей не нанимают тренера с первой попытки привести себя в форму; скорее, в большинстве случаев они уже пробовали разные вещи сами — часто в течение многих лет — и просто не получили желаемых результатов. Не менее важно то, что многие люди приходят на тренировку из-за проблем с самооценкой, которая развилась за многие годы из-за того, что они недовольны тем, как они выглядят и чувствуют себя.
Короче говоря, люди — не чистый лист, когда они впервые начинают работать с тренером — и хороший тренер способен это признать, сочувствуя этим личным проблемам и адаптируя свои рекомендации к эмоциональным реалиям, с которыми имеет дело каждый клиент.
Он адаптируется
Персональные тренировки никогда не должны быть универсальными. Конечно, у многих тренеров есть методики, которые, как они знают, работают хорошо, и они часто будут использовать их в качестве отправной точки для многих своих клиентов. И это совершенно нормально, до определенного момента. Однако, если персональный тренер просто подводит вас к тому же плану тренировок, который он заставляет выполнять всех своих клиентов, без учета того, что вы ищете, или других ограничений, которые у вас есть, то это большой красный флаг!
Хороший тренер полностью адаптирует план — с точки зрения того, сколько дней вы тренируетесь каждую неделю, на каких упражнениях вы сосредотачиваетесь и в каких диапазонах повторений работаете. Более того, если ситуация изменится, тренер должен обладать осознанностью и способностью адаптироваться, чтобы скорректировать план тренировки.
Он — эффективный коммуникатор
Одно дело все знать, но нужен совершенно отдельный навык, чтобы уметь должным образом передать эти знания кому-то другому. Лучшие персональные тренеры не только знают, как помочь вам нарастить мышечную массу или избавиться от жира, но и могут объяснить это таким образом, чтобы это было легко понять. Эффективный инструктор способен превратить свои обширные знания в актуальный и действенный формат для каждого из своих клиентов.