Сравнение в целом никогда не является чем-то позитивным, а тем более, когда речь идет о чувствах. Если вы переживаете трудное или сложное время, мы знаем, что вы можете совершить ошибку, сравнивая свою ситуацию с ситуацией других людей. Однако мы хотели бы обратить ваше внимание на то, насколько вредно такое действие. В этой статье мы хотим раскрыть вам 5 причин, почему не стоит сравнивать свои чувства с чувствами других людей.
Чувство вины часто гложет нас изнутри, и для того, чтобы пережить все наилучшим образом, важно сфокусироваться на себе и избегать ненужных сравнений, которые могут только создать дополнительные трудности и в без того непростое время. Сравнение собственных чувств с чувствами других людей, несомненно, может быть опасным, и причина в том, что оно может привести вас к минимизации своих эмоций, подавляя их вместо того, чтобы смириться с ними. Все люди разные и должны преодолевать свои трудности и плохие времена индивидуально.
-
Преуменьшение своих чувств вредно
Нельзя думать о том, чтобы перестать наблюдать за ситуациями других людей, даже сравнивая их со своей собственной, думая, что вы выйдете из нее невредимым; чувство вины заставит вас намерено уменьшать свои чувства, а такое поведение абсолютно вредно и пагубно. У каждого человека свои чувства и свои проблемы, с которыми он должен справляться, но не поэтому вы должны придавать им мало значения.
Конечно, у каждого свой крест, и всегда найдется кто-то, кому хуже, но это не значит, что вы должны прятать свои чувства, не позволяя себе испытывать гнев, счастье, боль или любую другую эмоцию. Позвольте себе испытать то, что, по вашему мнению, необходимо для вашего психического здоровья и благополучия.
-
Каждый человек переживает события по-разному
Мы также хотели бы подчеркнуть, что люди по-разному реагируют на одни и те же ситуации: разрыв отношений, преодоление предательства или важная семейная дискуссия подвергают одних людей испытаниям, в то время как другим удается справиться со всем этим довольно быстро.
Такое разнообразие совершенно нормально; оно зависит от опыта человека, его способности к развитию, а также от того, насколько определенная ситуация может ощущаться больше или меньше, чем другие. Более эмоциональные и чувствительные люди склонны переживать определенные решения более интенсивно, им требуется больше времени и инвестиций, чтобы двигаться дальше.
-
Сказанное не всегда является правдой
Часто люди, преодолев ситуацию, становятся очень рассеянными и не помнят, что именно они чувствовали и как долго длилась эта боль; поэтому сказанное ими не всегда соответствует истине. Впрочем, не думайте, что они лгут со злым умыслом; иногда это просто результат пережитого личного горя, в результате которой удаляются некоторые слишком болезненные детали.
Однако мы хотели бы подчеркнуть, что они не всегда говорят всю правду об особо интимных ситуациях; тем более не рекомендуется верить социальным сетям. То, чем делятся в социальных сетях, часто является результатом маски, она подслащена или вставлена специально, чтобы иметь возможность защитить себя и показать себя сильнее, чем есть на самом деле: поэтому не верьте тому, что вы видите в социальных сетях.
-
Сравнение не всегда положительное
Мы всегда склонны думать, что диалог – это самое лучший выход. В некоторых ситуациях сравнение может привести к преуменьшению роли и, следовательно, не принести никакой пользы. Противостояние своим чувствам и эмоциям может привести к тому, что вы сведете свои чувства к нулю, не придав им должного значения. Вы можете прийти к мысли, что не имеете права злиться или обижаться, потому что есть те, кто прошел через худшее, или вы можете подумать, что не имеете права чувствовать себя одиноким после расставания, потому что у вас есть друзья или семья.
Негативный опыт других людей, безусловно, важен, но он не должен затмевать ваш собственный; это означает, что даже если другие страдали хуже, это не сводит ваши страдания к нулю. Если в вашем окружении есть люди, которые преуменьшают вашу боль и склонны затушевывать ее, то, вероятно, это форма токсичного позитивизма, заставляющая вас жить с чувством ложного оптимизма.
-
Сравнение мешает вам встретиться лицом к лицу со своими чувствами
Сравнение своих чувств с чувствами других людей также может привести к тому, что вы не сможете справиться с ними. Даже если чужая ситуация действительно хуже вашей, это не значит, что вы должны задыхаться и подавлять свою боль, избегая сталкиваться с ней. Если кто-то причиняет вам боль, вы имеете право испытывать эту боль; будь то положительные или отрицательные эмоции, вы имеете полное право испытывать то, что вы чувствуете. Трудные эмоции нужно преодолевать, чтобы с ними справиться; не бойтесь просить о помощи, если вам нужно выговориться или пережить трудный момент.