45-летний американец из Колорадо по имени Фрэнк Сагона подверг испытанию свою физическую форму. Он побив мировой рекорд Гиннеса по количеству подтягиваний за один час. Как ему это удалось
Мужчина сделал больше тысячи подтягиваний за час
Сагона выполнил 1,010 подтягиваний за отведенное время, побив рекорд британца Стивена Хайланда в 993 подтягивания, который держался с 2011 года. Получается, что Сагона в среднем делал почти 17 подтягиваний в минуту, побив предыдущий рекорд на 17 повторений.
Согласно правилам, можно использовать любой хват и сохранять статичность туловища при движении. При этом тело должно быть подниматься, пока подбородок не окажется выше уровня планки, а затем опущено, пока руки полностью не распрямятся.
Сагона посвятил рекорд другу Майку Румфу, который помог ему начать подготовку три года назад, но умер до того, как увидел результат работы.
Какие еще рекорды поставил американец?
Невероятное достижение Сагоны произошло через семь лет после того, как он установил три других рекорда в подтягивании за один день:
- Наибольшее количество подтягиваний за 8 часов — 3,751
- Наибольшее количество подтягиваний за 12 часов — 4,649
- Наибольшее количество подтягиваний за 24 часа — 5,094
С тех пор 24-часовой рекорд был побит Грэмом Морганом (Великобритания), которому удалось сделать 7 479 подтягиваний, но Сагона по-прежнему удерживает первые два рекорда.
Сагона начал тренироваться, чтобы установить мировые рекорды 11 лет назад. Интересно, что он не поднимает тяжести — он тренируется на заднем дворе, где выполняет только упражнения с собственным весом, такие как отжимания и подтягивания.
«Только мое тело и перекладина. Никакого модного оборудования, никаких тренажеров», — хвастается рекордсмен.
Сагона сказал, что в этот раз рекорд был особенно сложным из-за растяжения мышц спины за день до официальной попытки.
«Я чувствовал себя запыхавшимся до 44-й минуты. Затем я начал чувствовать, что действительно могу это сделать, — сказал рекордсмен. — Травма замедлила мои попытки. Меня вырвало сразу после соревнования».
В настоящее время Сагона тренируется, чтобы повторить 24-часовой рекорд, а также по подтягиваниям за 12 часов и наибольшему количеству берпи за час.
Кроме того, Фрэнк хотел бы установить рекорды по доброте. Например, наибольшее количество объятий, сделанных за один час.