Редакция «Книги рекордов Гиннесса» объявила о новом достижении Павла Дуракевича: мужчина прошествовал босиком почти 3410 километров. Несмотря на повреждения ног, ортопеды утверждают, что у него нет серьёзных последствий.
Unsplash
Кто этот смельчак?
Каждый день ПавелМужчина возрастом 45 лет покрыл расстояние от двадцати до пятидесяти километров, начав свой путь на юге Франции. В результате он обошел Пиренейский полуостров в обратном направлении по часовой стрелке. его большая прогулкаПутешествие пересекалось с легендарным маршрутом паломников к святому Иакову и закончилось в Сан-Хосе, на юге страны.
Дуракевичу удалась не просто побить предыдущий рекордАнтониус Нутенбоом из Нидерландов прошёл пешком без обуви расстояние в 390 километров в 2021 году. Это достижение попало в «Книгу рекордов Гиннесса», но новое достижение превосходит его почти в девять раз.
Что происходило с ногами рекордсмена?
Павел рассказал о жизни на сицилийском острове, где возглавляет центр помощи людям с алкогольной и другими зависимостями. Природа острова располагает к тому, чтобы ходить босиком. За последние шесть лет Павел практически не носит обувь. Подготовка к рекордуПроцесс занял пять месяцев, за которые мужчина каждый день бежал или ходил на расстояние десяти километров.
Тренировка ног Павла видимо принесла свои плоды, так как во время похода по Пиренейскому полуострову ему удалось избежать серьёзных травм.
Во время похода в первый месяц, когда температура воздуха подходила к сорока градусам, мужчина получил ожоги от раскаленного асфальта. Сок алоэ помогал снять воспаление. Чтобы избежать подобных травм в дальнейшем, Павел начал бегать, уменьшая площадь контакта кожи с нагретой поверхностью. В итоге он остался доволен не только успешным преодолением себя и установлением рекорда, но и тем, что смог собрать средства для благотворительности.
Выглядит так, будто рекордсмену повезло.
Доктор узнала бы о замысле Павла Дуракевича. Прия ПартасаратиСпециалист по стопам из Америки, вероятно, не одобряла бы такое достижение. О любимом хождении босиком специалист, разбирающаяся в ногах как никто другой, высказывает: Ваше поведение ведёт к осложнениям, советую воздержаться от подобных действий. .
По даннымСвыше 40 тысяч лет назад предки людей уже носили защиту для стоп. Причины этому были веские: сандалии давали опору, защищали от всех опасностей – от неблагоприятных условий ландшафта и насекомых до высоких температур и болезней. В наши дни люди всё чаще отказываются от обуви, совершая прогулки босиком, чтобы быть ближе к природе и ощутить связь с землёй.
Альтернативная медицина утверждает, что босоногая ходьба снимает напряжение и повышает качество сна. Мигель КуньяОртопед из Нью-Йорка утверждает, что этот метод может улучшить кровообращение и укрепить мышцы стоп. Однако он не советует практиковать его за пределами дома, особенно на городских улицах, в спортивных залах или общественных банях.
Джейн ПонтиусВ течение своей работы она находила на подошвах людей древесные щепки, осколки стекла, ракушки, иглы для шитья и даже собачью шерсть, которая может быть колючей. По её словам, на улице ноги подвергаются риску контакта с иглами для инъекций, насекомыми-жалящими, камнями, сучками и палками. Это опасно, поэтому Понтиус советует незамедлительно обращаться к врачу.
Почему нельзя ходить босиком?
Помимо видимых травм, босые ноги подвергаются угрозе со стороны микроскопических существ. Бактерии, грибки и вирусы охотно размножаются в сырых помещениях: душевых, раздевалках, бассейнах и других местах с повышенной влажностью. могут стать причиной инфицированияПовреждения кожи, даже незначительные, могут привести к инфекциям, негативно влияющим на внешний вид и аромат стоп.
Люди часто замечают признаки некоторых заболеваний только спустя несколько дней. К примеру, микоз поражает стопу и промежутки между пальцами, вызывая сухость, шелушение и трещины на коже. После этого развивается воспаление красного, фиолетового или серого оттенка, появляются пузыри и зуд.
В некоторых случаях заболевание может перейти в поражение ногтей грибком, из-за которого ноготь меняет цвет, покрывается трещинами и отслаивается от ногтевого ложа. Также возможно возникновение подошвенных бородавок — маленьких наростов, вызванных вирусом папилломы человека.
Чем еще грозит отказ от обуви?
Прия Партасарати предупреждает: голые стопы уязвимы к повреждениям. Например, работа с газонокосилкой чревата травмами. В Америке даже существуют мероприятия по этой теме. исследованияХорошая обувь помогает нам уверенно передвигаться по различным поверхностям и снижает риск падений. Любители пеших прогулок и горных походов это прекрасно осознают.
Мигель Кунья предупреждает, что продолжительное ношение обуви может негативно повлиять на биомеханику ног. В итоге это может привести к бурситам, искривлению пальцев стоп, подошвенному фасцииту, синдрому расколотой голени и тендиниту ахиллова сухожилия.
Повышенная температура может привести к ожогам при ходьбе по нагретому бетону. Люди с диабетом особенно подвержены риску из-за возможной нейропатии, которая затрудняет ощущение ожога. Восстановление у таких людей будет более длительным.
Как ходить босиком безопасно?
Если у вас крепкий иммунитет и здоровье ног, иногда можно ходить босиком. Важно, чтобы поверхность была чистой и сухой. Даже при аккуратности нельзя быть уверенным, что кожа не коснётся чего-нибудь ненужного на покрытии пола.
Джейн Понтиус советует осматривать стопы на наличие порезов, ран или волдырей как после пляжа, так и ежедневно для профилактики. При обильной потливости она рекомендует держать под рукой чистые запасные носки и влажные салфетки.