Бывает так, что мы теряем управление своей жизнью, застряв в безвыходном положении, лишенные мотивации и цели. Радость, еда, общение с близкими, работа — всё кажется пустым и ненужным. Хочется только спрятаться под одеялом от нестерпимой боли внутри. Можно оставаться в этой депрессии, ожидая чудес, но время будет утекать мимо. Может быть, всё само собой разрешится, но тогда вы проведёте его зря. Вместо этого можно начать жизнь с чистого листа, наполнить её смыслом и вновь ощутить полноту жизни.
Вспоминаем прошлое и пытаемся его забыть
Чтобы научиться, вспоминаем неприятные события, извлекаем уроки из них. Ошибки — это возможность их исправить. Не ругайте себя за прошедшее, не вините в случившемся. Что произошло, то произошло. Времени назад нельзя повернуть. Но есть время изменить будущее, глядя на прошлое.
Новая жизнь возможна, если отпустить прошлое. Не вспоминайте его и не возвращайтесь к нему. Забудьте о плохих событиях. Почувствуйте их, переживите, но не тащите в будущее.
Разговор по душам с самой собой
В тишине обратитесь к себе, расскажите о своей жизни, объясните причины сложившейся ситуации. Проанализируйте свои поступки, определите, что причинило вам или другим боль. Узнайте, что тормозит ваше счастье и развитие. Запишите все, что вас волнует: негативные аспекты, желаемые изменения.
Пора оставить прошлое позади и перевернуть страницу своей жизни. Вместо сожалений — самосовершенствование, вместо боли — радость.
Меняем свою жизнь
Забудьте о негативных мыслях и делайте всё возможное для того, чтобы каждый день начинался с улыбкой и позитивом.
Как мы можем помочь тебе справиться со всем произошедшим и начать новую жизнь?
- Уделяйте внимание внешнему виду. Если нужно, следите за весом, измените прическу, обновите одежду. Займитесь спортом: посещайте тренажерный зал или найдите любимую физическую активность. Получаете двойную выгоду: занимаетесь интересным делом и заботитесь о здоровье.
- Найди занятие, которое доставит тебе радость и поможет забыть о негативе. Если у тебя давно зреет идея, может быть, пора воплотить её в жизнь.
- Познакомьтесь с новыми людьми. Не стоит забывать о давних приятелях, а свежие знакомства могут оживить вашу жизнь и привнести в неё новизну.
- Пора побаловать себя! Хотите новые джинсы? Купите их! Не бывали в кино давно? Идите! Мечтаете о море? Отправляйтесь туда!
- Отпусти прошлое, освободи место для нового начала, наполненного радостью.
- Храните радость в сердце и покажите миру вашу счастливую улыбку.
Жизнь с чистого листа – нелегкое дело, но осуществимое, если это ваше желание. Время понадобится, чтобы ощутить перемены, но важно идти вперёд, даже медленными шагами.